Paul Walter Hauser Cerita Perjalanan Diet dan Belajar Mencintai Diri Sendiri

Aktor sekaligus pegulat profesional Paul Walter Hauser membagikan cerita personal soal perjalanan penurunan berat badannya.

Namun baginya, perubahan terbesar bukan hanya soal tubuh yang lebih kurus, melainkan cara ia memandang dirinya sendiri.

Melansir People (12/5/2026), pemeran serial Black Bird itu mengunggah foto perbandingan dirinya di Instagram pada 11 Mei 2026. Dalam foto tersebut, wajah Hauser terlihat jauh lebih ramping dibanding sebelumnya.

Meski begitu, aktor berusia 39 tahun itu mengatakan perubahan paling besar justru terlihat dari ekspresi wajahnya.

“Perbedaan terbesar dari dua foto ini bukan penurunan berat badannya. Tapi ekspresi wajahnya,” tulis Hauser.

“Pria di kiri membenci dirinya sendiri. Pria di kanan belajar mencintai dirinya sendiri dan membuat pilihan hidup yang berbeda. Tidak pernah terlambat,” lanjutnya.

Baca juga: Turun 45 Kg dalam 11 Bulan Tanpa Gym, Pria Ini Ubah Pola Makan

Ingin lebih sehat untuk keluarga

Hauser sebelumnya juga sempat berbicara soal keinginannya hidup lebih sehat demi keluarga.

Aktor yang telah memenangkan Emmy Awards itu merupakan ayah dari tiga anak bersama istrinya, Amy Boland Hauser.

Dalam wawancaranya dengan People pada 2024, Hauser mengatakan ingin hidup lebih lama untuk anak-anak dan istrinya.

“Saya ingin tetap ada dalam waktu yang lama untuk anak-anak dan istri saya,” ujarnya kala itu.

Unggahan terbaru Hauser juga mendapat dukungan dari aktor sekaligus sutradara Josh Gad yang tengah mengarahkan film biopik Chris Farley.

“Anda cantik dari dalam. Saya bangga padamu,” tulis Gad di kolom komentar.

Baca juga: Turun 69 Kg, Alison Hammond Ungkap Kunci Diet Tanpa Aturan Ekstrem

Tak ingin lagi mainkan karakter “pria gemuk”

Unsplash/Towfiqu barbhuiya Ilustasi obesitas. Paul Walter Hauser mengatakan perubahan terbesar dalam perjalanan dietnya bukan tubuh yang lebih kurus, melainkan belajar mencintai dirinya sendiri.

Dalam wawancara sebelumnya dengan People, Hauser juga sempat menyinggung perubahan besar yang ingin ia lakukan setelah memerankan komedian legendaris Chris Farley dalam film biopik terbaru.

Ia menyebut peran tersebut kemungkinan menjadi karakter terakhir yang mengharuskannya tampil dengan tubuh sangat besar.

“Chris Farley akan menjadi peran terakhir saya sebagai karakter bertubuh sangat besar,” kata Hauser.

Ia mengaku ingin mulai fokus menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan seperti yang dilakukan sejumlah aktor Hollywood lainnya.

“Saya sudah selesai dengan versi karakter seperti itu, dan saya menantikan hidup sehat,” ujarnya.

Hauser juga mengatakan dirinya sudah terlalu sering memainkan karakter “pria gemuk yang tersesat”.

“Saya sudah memainkan berbagai tipe karakter gemuk dan kebingungan. Saya tidak perlu memainkan 900 karakter lagi,” lanjutnya.

Baca juga: Membentuk Tubuh Berotot Tidak Perlu Diet Ekstrem, Ini Kuncinya

Mengaku makanan jadi pelarian

Makanan masih menjadi tantangan tersendiri bagi Hauser karena sering dijadikan pelarian emosional.

“Makanan masih menjadi hal yang memberi kenyamanan atau pelampiasan,” katanya.

Menurut Hauser, berbeda dengan alkohol yang bisa dijauhi, makanan selalu ada dalam kehidupan sehari-hari.

“Anda harus makan beberapa kali sehari, jadi makanan selalu ada,” ujarnya.

Meski begitu, Hauser mengaku penasaran ingin melihat sejauh mana perubahan tubuhnya bisa memengaruhi karier aktingnya di masa depan.

“Mari lihat apakah saya bisa bersaing dengan Ben Foster dan Ryan Gosling,” katanya.

Baca juga: Pria Ini Turun 45 Kg dengan Aplikasi Diet AI, Ahli Ingatkan Jangan Asal Ikut

Tag:  #paul #walter #hauser #cerita #perjalanan #diet #belajar #mencintai #diri #sendiri