10 Cara Mengungkapkan Perasaan ke Gebetan Tanpa Canggung

- Menyukai seseorang sering kali menjadi perasaan yang menyenangkan sekaligus menegangkan. Pikiran dipenuhi bayangan tentang dirinya, jantung berdebar setiap kali bertemu, namun keberanian untuk mengungkapkan perasaan justru terasa berat. 

Banyak orang akhirnya memilih memendam rasa karena takut suasana menjadi canggung atau hubungan berubah jadi tidak nyaman.

Padahal, menyampaikan perasaan tidak selalu harus dilakukan secara dramatis atau berisiko membuat keadaan menjadi aneh. Dengan pendekatan yang tepat, pengakuan justru bisa terasa lebih dewasa dan jujur. 

Pakar kencan sekaligus wakil presiden Dating.com, Maria Sullivan membagikan sejumlah cara untuk memberi tahu gebetan bahwa kamu menyukainya tanpa membuat keadaan menjadi canggung.

Baca juga: 15 Tanda Seseorang Naksir Kamu Secara Diam-diam

10 Cara mengungkap perasaan ke gebetan

1. Beri isyarat halus terlebih dahulu

Jika kamu belum siap menyatakan perasaan secara langsung, memulai dengan sinyal kecil bisa menjadi langkah aman. Isyarat ini berfungsi membaca respons gebetan tanpa harus membuka percakapan serius sejak awal.

Kontak mata yang sedikit lebih lama, candaan ringan, atau pesan singkat bernada perhatian dapat menjadi sinyal ketertarikan. Cara ini membantu mencairkan suasana dan mengurangi rasa tegang.

“Petunjuk kecil bisa membantu mengurangi tekanan dan mendorong gebetan mempertimbangkan kemungkinan hubungan denganmu,” jelas Sullivan, seperti disadur Seventeen, Kamis (12/2/2026)

Baca juga: 18 Tanda Kamu Sedang Jatuh Cinta yang Sering Tak Disadari

2. Tentukan batas waktu untuk diri sendiri

Menunda pengakuan terlalu lama sering kali membuat perasaan semakin berat. Memberi tenggat waktu pribadi dapat membantu mengatasi rasa ragu yang berlarut-larut.

Dengan menentukan tanggal tertentu, kamu mencegah diri sendiri terus-menerus overthinking. 

Menurut Sullivan, semakin lama menunggu, semakin besar kemungkinan kamu membesarkan ketakutan di kepala sendiri.

Baca juga: 3 Shio yang Diprediksi Menemukan Cinta di Tahun 2026

FREEPIK Ilustrasi

3. Latih apa yang ingin kamu sampaikan

Persiapan sederhana dapat mengurangi kecanggungan. Melatih kalimat yang ingin disampaikan, baik di dalam kepala maupun dengan menuliskannya, bisa membuatmu lebih tenang saat momen tiba.

Latihan ini bukan untuk membuat pengakuan terdengar kaku, melainkan agar kamu tidak kehilangan kata-kata karena gugup. Dengan begitu, pesan yang ingin disampaikan tetap jujur dan jelas.

Baca juga: Bagaimana Menanggapi Secara Baik ketika Cinta Ditolak?

4. Beri ruang untuk respons gebetan

Saat mengungkapkan perasaan, penting untuk tidak menuntut jawaban langsung. Gebetanmu juga memiliki hak atas perasaannya sendiri dan mungkin membutuhkan waktu untuk memproses situasi.

“Orang yang kamu ajak bicara memiliki kewajiban pada perasaan mereka sendiri. Atur percakapan dengan cara yang memberi mereka pilihan untuk melakukan apa yang terasa benar,” imbau Sullivan.

Kamu bahkan bisa menegaskan bahwa tidak ada tuntutan balasan saat itu juga.

5. Pilih cara yang paling membuatmu nyaman

Tidak ada satu cara yang paling benar untuk menyatakan perasaan. Sebagian orang lebih nyaman berbicara langsung, sementara yang lain lebih tenang melalui pesan teks.

“Menyatakan perasaan lewat pesan dapat mengurangi keterkejutan awal dan memberi ruang bagi penerima untuk merespons dengan lebih matang,” ujar Sullivan. 

Ia menegaskan, setiap orang berhak memilih cara yang paling sesuai dengan dirinya.

Baca juga: Mengawali Tahun dengan Komitmen, Ini Hal yang Perlu Dipikirkan Sebelum Melamar Pasangan

6. Tentukan lokasi yang mendukung

Jika memilih berbicara langsung, suasana sangat berpengaruh. Hindari tempat yang terlalu ramai atau terburu-buru. Lokasi yang tenang memberi ruang untuk percakapan jujur tanpa tekanan sosial.

Lingkungan yang nyaman membantu kedua pihak merasa lebih aman secara emosional.

7. Tetap menjadi diri sendiri

Keinginan untuk terlihat sempurna kerap kali membuat seseorang bersikap tidak natural. Padahal, kejujuran dan autentisitas justru menjadi fondasi koneksi yang sehat.

“Tidak ada seorang pun yang terlahir sebagai ahli dalam urusan ini,”tutur dia.

Menurutnya, bahkan mereka yang berpengalaman dalam dunia kencan tetap harus menghadapi kemungkinan penolakan.

Baca juga: Seperti Maxime Bouttier dan Luna Maya, Kapan Waktu yang Tepat untuk Melamar?

8. Pertimbangkan jika kamu tidak pernah mengatakannya

Sullivan menyarankan untuk membayangkan skenario terburuk dari tidak melakukan apa pun. Apakah kamu akan menyesal jika tidak pernah mengungkapkan perasaan?

“Jika kesempatan yang terlewat membuatmu kesal, kemungkinan kamu sudah terlalu terlibat untuk tidak mencari tahu,” jelasnya.

9. Minta perspektif teman terdekat

Berbicara dengan teman dapat membantu menjernihkan pikiran. Mereka bisa membantumu membedakan apakah kamu benar-benar menyukai orang tersebut atau hanya menyukai ide memiliki hubungan.

Dukungan emosional dan sudut pandang objektif sering kali memberi kepercayaan diri tambahan.

Baca juga: Apakah Zodiak Pisces Mudah Jatuh Cinta? 

10. Lihat gambaran besarnya

Penolakan memang menyakitkan, tetapi bukan akhir segalanya. Reaksi gebetan tidak menentukan nilai dirimu sebagai pribadi.

“Cobalah melihat gambaran besar dan mengecilkan masalah ke ukuran yang sebenarnya,” tegas Sullivan. 

Ia mengingatkan, selalu ada banyak hubungan lain dalam hidup yang tetap memberi makna dan dukungan.

Pada akhirnya, mengungkapkan perasaan kepada gebetan bukan soal hasil akhirnya, melainkan keberanian untuk jujur pada diri sendiri. 

Dengan pendekatan yang tepat dan sikap saling menghargai, kejujuran dapat menjadi langkah awal menuju hubungan yang lebih sehat, apa pun respons yang diterima.

Baca juga: Sudah 9 Tahun Pacaran, Valerie dan Ian Prioritaskan Finansial dan Mental Sebelum Menikah

Tag:  #cara #mengungkapkan #perasaan #gebetan #tanpa #canggung