Ingin Hidup Terasa Lebih Ringan? Coba Terapkan 5 Pola Pikir Ini Supaya Bebas Stres dan Lebih Tenang

Tidak bisa memungkiri jika terkadang dalam hidup kita menghadapi masa-masa sulit sehingga membuat terasa semuanya menjadi berat.

Sering kali bukan perubahan besar yang mengubah hidup, melainkan perubahan kecil pun bisa membuat beban hidup bertambah tergantung pada cara pandang kita.

Mulai dari tuntutan pekerjaan, masalah pribadi, hingga semua harapan yang menumpuk menjadi tekanan yang memicu stres.

Namun, hidup akan terus berjalan, mau tidak mau memang kita harus mengubah pola pikir untuk bisa menerima kenyataan.

Dilansir dari Slow Chat Health, berikut ini pola pikir yang sebaiknya diterapkan agar hidup terasa lebih ringan.

1. Tidak Harus Perfeksionis

Sebagian besar orang menginginkan segala sesuatunya dalam hidup harus sempurna. Padahal, tidak demikian.

Sebenarnya tidak masalah jika terkadang harus menerima apa yang terjadi begitu saja, bahkan itu di luar rencana kita.

Pasalnya, jika kita terus-menerus bersikap perfeksionis, justru hal itu pelan-pelan akan mengurangi kualitas hidup.

2. Tidak Apa-Apa Jika Ingin Beristirahat

Terkadang kita sering lupa untuk mengambil waktu sejenak untuk rehat setelah berkutat dengan permasalahan dalam hidup.

Saat lelah, seseorang akan mudah marah atau tidak bisa berpikir dengan jernih. Jadi, tidak apa-apa untuk istirahat sebentar, jangan merasa itu sebuah kekalahan.

Justru menyempatkan diri untuk beristirahat berarti memberikan kesempatan diri sendiri untuk menyehatkan mental.

3. Menemukan Kegembiraan dari Hal Kecil

Perlu diingat, kebahagiaan tidak harus datang dari pencapaian besar, melainkan juga dari hal-hal kecil.

Bisa saja dari hembusan napas yang tenang, tawa bersama, dan rasa syukur akan apa yang dicapai dalam hidup.

Cobalah untuk fokus pada hal-hal kecil dan jangan bandingkan hidup dengan hidup orang lain.

4. Fokus pada Satu Hal

Memang banyak orang yang beranggapan jika multitasking itu lebih produktif. Nyatanya, tidak selalu begitu.

Terkadang ingin melakukan banyak hal dalam satu waktu bisa membuat kita merasa tertekan.

Alangkah baiknya, jika kita mencoba berfokus pada satu hal dulu. Misalnya seseorang yang ingin menikah dan membangun kariernya, cobalah pertimbangkan dengan baik-baik.

Tak mengapa hidup yang berat itu dikeluhkan, tapi kita juga harus membangun pola pikir agar hidup lebih tenang.

Tag:  #ingin #hidup #terasa #lebih #ringan #coba #terapkan #pola #pikir #supaya #bebas #stres #lebih #tenang