Selain Kolagen, Ini Nutrisi Penting untuk Kulit Kenyal

- Tren perawatan kulit dari dalam ini membuat banyak orang semakin memperhatikan pentingnya asupan nutrisi, termasuk dengan rutin mengonsumsi suplemen penunjang kesehatan.

Banyak konsumen meyakini bahwa mengonsumsi suplemen kolagen sudah cukup untuk menyelesaikan berbagai masalah pada wajah.

"Padahal sebenarnya dari segi faktanya, secara medis itu enggak cuma kolagen saja yang dibutuhkan oleh kulit," jelas pakar estetika dan kesehatan kulit, dr. Yessica Tania, Dipl. AAAM., dalam acara peluncuran Zegavit Gummy Vitamin dari PT Kalbe Farma Tbk di Jakarta, Jumat (29/5/2026).

Salah kaprah kulit hanya membutuhkan kolagen

Bagi jaringan kulit, kolagen berperan sebagai protein esensial untuk menjaganya agar kenyal dan sehat. Zat ini juga bertanggung jawab atas kelenturan dan kekencangan tekstur luar tubuh.

Namun, kolagen bukan satu-satunya nutrisi yang dibutuhkan kulit. Berbagai macam vitamin dan mineral tetap dibutuhkan agar seluruh organ dapat memproses asupan gizi dengan baik. Tanpa adanya keseimbangan nutrisi, kinerja kolagen di dalam tubuh tidak akan pernah bisa berjalan optimal.

Berbagai vitamin dan mineral harus terpenuhi demi mengoptimalkan penyerapan kolagen.

"Sebenarnya kulit enggak bisa jalan sendiri-sendiri, cuma kolagen doang, cuma biotin doang. Tapi juga ada vitamin A, vitamin C, vitamin E, bahkan ada zinc, selenium," papar Senior Brand Manager Kalbe Consumer Health, Sisca Rachmadita.

Kompas.com / Nabilla Ramadhian Senior Brand Manager Kalbe Consumer Health, Sisca Rachmadita, dalam acara peluncuran Zegavit Gummy Vitamin dari PT Kalbe Farma Tbk di Jakarta, Jumat (29/5/2026).

Kesadaran akan pentingnya nutrisi pendukung ini mendorong lahirnya deretan inovasi perawatan diri bagi masyarakat modern, seperti Zegavit Glowme dengan formulasi collagen biovit.

Formula khusus tersebut menyatukan kolagen, biotin, dan berbagai vitamin esensial yang diperlukan oleh tubuh. Kombinasi ini bertujuan memberikan aksi ganda dalam memperkuat pertahanan kulit dan memicu regenerasi sel alami.

Kolagen sebagai "bahan bangunan" yang butuh "tukang"

Dokter Yessica menuturkan, memahami cara kerja kolagen dan nutrisi pendukungnya bisa diibaratkan sebagai tahapan konstruksi bangunan.

"Kalau kolagen ini sebagai bahan bangunannya, vitamin-vitamin ibarat tukangnya, atau mineral yang lain itu sebagai tambahan alat-alatnya. Jadi dia enggak bisa berdiri sendiri memang," ucap dr. Yessica.

Vitamin C bertugas menopang proses awal pembentukan protein kulit di dalam tubuh. Sementara itu, kehadiran Vitamin E sangat penting untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan polusi dan radikal bebas.

Baca juga: 6 Tanda Kulit Kehilangan Kolagen

Kompas.com / Nabilla Ramadhian Pakar estetika dan kesehatan kulit, dr. Yessica Tania, Dipl. AAAM., dalam acara peluncuran Zegavit Gummy Vitamin dari PT Kalbe Farma Tbk di Jakarta, Jumat (29/5/2026).

Peran zinc dan selenium

Pemenuhan mineral mikro juga tidak boleh luput dari perhatian. Zinc dan selenium merupakan dua contoh nutrisi sering diabaikan.

Kedua kandungan ini memiliki tanggung jawab besar saat kulit wajah sedang mengalami peradangan. Mineral tersebut bekerja sangat aktif ketika muncul jerawat kemerahan atau ketika ada luka yang harus segera ditutup.

"Nah, zinc dan selenium itu sebenarnya dia berperan dalam metabolisme tubuh, termasuk salah satunya perbaikan sel," tutur dr. Yessica.

Sistem perbaikan alami tubuh akan bekerja memulihkan kembali jaringan kulit yang rusak. Ketersediaan mineral ini turut membantu menyamarkan noda hitam sisa jerawat agar wajah bisa kembali mulus.

"Nah, gimana caranya supaya bekas jerawatnya enggak terlalu parah, salah satu yang berperan wound healing, repair tubuh, gitu kan. Nah itu juga bisa di-boost, dibantu dengan adanya zinc dan selenium yang cukup juga di tubuh kita," pungkas dr. Yessica.

Tag: #selain #kolagen #nutrisi #penting #untuk #kulit #kenyal