Cek 4 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan bagi Lansia, Salah Satunya Meredakan Stres

- Bagi banyak orang, hewan peliharaan adalah teman yang setia dan sumber kebahagiaan. Namun, untuk para lansia, kehadiran hewan peliharaan bisa memberikan lebih dari sekadar kegembiraan.

Selain itu mereka juga membawa manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Memelihara hewan bisa membantu memperbaiki kualitas hidup, terutama saat Anda berada di masa pensiun atau ketika anak-anak sudah dewasa dan hidup sendiri.

Dilansir dari laman Morris Animal Refuge pada Selasa (15/10) berikut adalah beberapa manfaat memiliki hewan peliharaan untuk lansia.

1. Meredakan Stres dan Memberi Dukungan Emosional

Kehadiran hewan peliharaan, seperti anjing atau kucing, bisa memberikan ketenangan dan membantu mengurangi stres.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan dapat menurunkan kadar hormon stres, seperti kortisol, dan meningkatkan hormon kebahagiaan, seperti serotonin dan oksitosin.

Bagi lansia yang mungkin merasa kesepian atau cemas, interaksi harian dengan hewan peliharaan dapat memberikan kenyamanan emosional yang besar.

2. Dorongan untuk Melakukan Aktivitas Fisik

Anjing, misalnya, membutuhkan jalan-jalan harian, dan ini bisa mendorong Anda untuk lebih aktif secara fisik. Aktivitas seperti berjalan-jalan dengan anjing bisa membantu menjaga kebugaran tubuh.

Selain itu, gerakan ringan seperti memberi makan hewan peliharaan atau membersihkan kandang juga membantu Anda tetap aktif.

Aktivitas fisik yang teratur ini dapat memperkuat otot dan sendi, menjaga keseimbangan tubuh, dan mengurangi risiko jatuh, yang sangat penting bagi lansia.

3. Memungkinkan Interaksi Sosial dan Komunitas

Memiliki hewan peliharaan sering kali membuka peluang untuk berinteraksi dengan orang lain. Misalnya, ketika Anda berjalan-jalan dengan anjing, Anda bisa bertemu dan berbicara dengan sesama pemilik hewan peliharaan di taman atau di lingkungan sekitar.

Ini memberikan kesempatan untuk terhubung dengan komunitas, yang penting bagi kesejahteraan emosional lansia.

Keterlibatan sosial seperti ini juga bisa membantu mengurangi perasaan terisolasi yang sering dialami oleh mereka yang hidup sendirian.

4. Hewan Pendukung Emosional (ESA)

Beberapa lansia mungkin memiliki kondisi tertentu seperti kecemasan, depresi, atau gangguan kesehatan mental lainnya.

Dalam kasus seperti ini, hewan pendukung emosional (emotional support animals) dapat memainkan peran yang sangat penting.

Hewan pendukung emosional tidak hanya memberikan kenyamanan dan ketenangan, tetapi juga membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

Mereka dapat memberikan rasa aman dan kehadiran yang menenangkan, yang bisa sangat bermanfaat bagi Anda yang mengalami tantangan emosional.

Memelihara hewan memberikan banyak manfaat yang tidak hanya berkaitan dengan fisik tetapi juga emosional.

Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk memiliki hewan peliharaan di usia lanjut, penting untuk memilih jenis hewan yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan Anda.

Misalnya, anjing yang aktif mungkin lebih cocok bagi Anda yang masih suka bergerak, sementara kucing mungkin lebih sesuai bagi mereka yang lebih suka hewan yang tenang.

Tidak peduli jenis hewan apa yang dipilih, satu hal yang pasti: kehadiran hewan peliharaan bisa membawa lebih banyak kebahagiaan dalam hidup Anda.

Tag:  #manfaat #memiliki #hewan #peliharaan #bagi #lansia #salah #satunya #meredakan #stres