Tips Yuki Kato agar Tidak Takut Mulai Olahraga, Gabung Komunitas

-Menurut aktris Yuki Kato, olahraga seharusnya jadi ruang untuk bersenang-senang dan mengenal diri sendiri, bukan sesuatu yang menakutkan dan menjadi beban.

“Takut? main aja. Iya, main aja. Mau lari, lari aja. Mau tenis, tenis aja. Padel, padel aja,” kata Yuki saat ditemui dalam acara Wardah Padel Open 2025 di Bounce Social Club, Jakarta Selatan, Sabtu (8/11/2025).

Tips Yuki Kato mulai berolahraga tanpa overthinking

Perempuan 30 tahun ini berbagi pandangannya tentang bagaimana seharusnya seseorang memulai olahraga tanpa overthinking (terlalu banyak berpikir).

Menurutnya, langkah pertama selalu menjadi yang paling sulit, tapi juga paling penting. Sebab, hanya dengan mencoba seseorang bisa tahu apakah aktivitas itu cocok untuknya atau tidak.

Dalam pandangan Yuki, olahraga bukan tentang siapa yang paling ahli, tapi siapa yang berani untuk memulai. Tak perlu menunggu sempurna, cukup mulai dengan niat baik yang dimulai dari rasa ingin tahu.

Terlebih, saat ini olahraga juga bisa menjadi tempat untuk bersosialisasi, bukan lagi sekadar aktivitas fisik, contohnya padel.

“Yang aku dapat dari padel itu fun (menyenangkan), seru. Terus kayak kita bisa socializing (bersosialisasi),” terang Yuki.

Temukan kenyamanan lewat komunitas

KOMPAS.com/Aliyah Shifa Rifai Yuki Kato dalam acara Wardah Padel Open 2025, kompetisi padel pertama di Indonesia yang dikhususkan untuk perempuan, sekaligus peluncuran Wardah Active Protection Sunscreen. Kegiatan ini digelar di Bounce Social Club, Jakarta Selatan, dari Sabtu (8/11/2025) hingga Minggu (9/11/2025).

Terkadang seseorang ragu untuk memulai karena takut diejek, takut gagal, atau takut terlihat tidak bisa. Padahal, kata Yuki, hal-hal seperti itu bisa diatasi dengan mencari lingkungan yang suportif.

Meski terlihat sederhana, ajakan Yuki ini bisa dijadikan pilihan. Ia percaya, banyak orang sebenarnya ingin mulai berolahraga tapi masih merasa tidak percaya diri.

“Jadi kayak menurut aku, enggak usah lah, enggak usah takut. Atau kalau misalnya mungkin mau menemukan kenyamanan dan rasa percaya diri yang lebih untuk melakukan aktivitasnya, mungkin bisa dimulai dari join community (gabung komunitas),” jelasnya.

Bagi aktris Operation Wedding ini, komunitas bisa jadi tempat aman untuk belajar, berkembang, dan bersenang-senang. Apalagi saat ini sudah banyak pilihan komunitas olahraga, dari yang santai sampai yang kompetitif, yang bisa disesuaikan dengan diri masing-masing.

“Kan udah banyak community, atau kayak ada tuh yang langsung join ke community yang udah ada kelasnya gitu. Kayak misalnya join Reclub, kayak gitu, ikutan aja,” tambahnya.

Yuki menegaskan, tidak ada waktu terbaik untuk memulai olahraga selain saat ini. Hal ini karena yang terpenting bukan seberapa cepat hasilnya terlihat, melainkan bagaimana proses itu membuat seseorang merasa lebih sehat dan bahagia.

Olahraga sebagai ruang untuk mencoba hal baru

KOMPAS.com/Aliyah Shifa Rifai Yuki Kato dalam acara Wardah Padel Open 2025, kompetisi padel pertama di Indonesia yang dikhususkan untuk perempuan, sekaligus peluncuran Wardah Active Protection Sunscreen. Kegiatan ini digelar di Bounce Social Club, Jakarta Selatan, dari Sabtu (8/11/2025) hingga Minggu (9/11/2025).

Bagi Yuki, yang terpenting bukan seberapa cepat hasilnya terlihat, tapi bagaimana prosesnya bisa bikin seseorang lebih bahagia dan aktif.

“Ya sudah biarkan lah. Yang penting kan beraktivitas, hal baik juga,” ujarnya.

Menurutnya, terkadang orang baru sadar mereka menyukai olahraga tertentu setelah mencoba.

“Terus mungkin dia belum pernah cobain, terus ternyata dia suka. Jadi habis itu keterusan,” lanjutnya.

Itulah mengapa, bagi Yuki, tidak ada cara yang salah untuk memulai. Yang penting, berani mengambil langkah pertama.

Tag:  #tips #yuki #kato #agar #tidak #takut #mulai #olahraga #gabung #komunitas