Cara Mudah Membujuk Anak untuk Tidur Siang

– Anak kecil senang bermain. Inilah yang membuat mereka seringkali susah untuk diajak tidur siang.

Padahal, tidur siang menawarkan beragam manfaat untuk anak-anak, mulai dari meningkatkan daya ingat, menjaga peningkatan berat badan tidak berlebihan, dan mencegah suasana hati yang buruk.

Namun, ayah dan ibu tidak perlu khawatir. Sebab, ada cara mudah membujuk anak untuk tidur siang. Seperti apa?

“Kenali anak. Kapan sebenarnya energinya sudah berkurang,” kata CEO & Founder Tentang Anak, dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH kepada Kompas.com, Minggu (8/6/2025).

Apabila ayah dan ibu tahu kapan energi anak sudah berkurang, membujuk mereka untuk tidur siang bakal lebih mudah.

Misalnya, anak terlihat mengantuk setelah makan siang. Ajak mereka melakukan aktivitas yang tenang di ruangan yang tenang, misalnya membaca buku di kamar tidur.

“Tidak ada anak yang bisa langsung tidur siang setelah melakukan aktivitas fisik yang berat. Santai sebelum tidur itu penting,” tutur Mesty.

Orangtua juga perlu memerhatikan tanda-tanda anak mengantuk, seperti terus menguap, mengusap-usap mata, atau anak kurang berenergi saat beraktivitas.

Menurut dia, tanda-tanda itu bisa menjadi langkah bagi orangtua untuk mengajak anak tidur siang, seperti, ‘bobok siang yuk, dek’.

“Tapi pastikan anak mendapatkan waktu tidur yang sesuai dengan usianya, dan tidur siang tidak lebih dari 30-120 menit,” tutur Mesty.

Tag:  #cara #mudah #membujuk #anak #untuk #tidur #siang