Jangan Minum Teh Sambil Santap 5 Makanan Ini Demi Jaga Kesehatan Pencernaan

– Teh merupakan salah satu minuman yang paling digemari oleh orang-orang dari segala usia.

Ada berbagai macam teh yang memberikan aneka manfaat seperti meningkatkan metabolisme, membantu pencernaan, dan lainnya.

Selain itu, teh sering disajikan bersama makanan ringan. Namun, ternyata kombinasi makanan tertentu bisa membahayakan kesehatan secara keseluruhan.

Kombinasi makanan tertentu dengan teh dapat mengganggu pencernaan, menghalangi penyerapan nutrisi, dan bahkan memicu ketidaknyamanan perut.

Dilansir English jagran, berikut lima makanan yang tidak boleh dipadukan dengan teh.

1. Makanan pedas

Makanan pedas seperti cabai dan saus pedas mungkin tampak menarik jika diminum bersama teh, tetapi ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Rempah-rempah yang mengandung capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung, di mana jika dikombinasikan dengan sifat asam teh, dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, atau kembung.

Selain itu, rasa pedas dapat mengalahkan rasa halus teh sehingga tidak dapat mengenali aroma lembut minuman tersebut.

2. Makanan manis

Makanan manis seperti kue kering, bolu, dan biskuit biasanya dikonsumsi bersama teh.

Namun, gula dalam makanan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, ini bisa menghambat manfaat metabolisme teh.

Selain itu, asupan gula yang berlebihan bersama teh dapat menyebabkan penurunan energi di kemudian waktu.

Kombinasi tersebut bisa membebani sistem pencernaan, yang menyebabkan kembung, ketidaknyamanan, atau gangguan pencernaan.

3. Makanan berminyak dan gorengan

Teh sering dipadukan dengan camilan goreng, tetapi kombinasi ini dapat menyebabkan masalah kesehatan dan pencernaan.

Lemak dalam makanan goreng dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Kombinasi makanan ini juga dapat meningkatkan keasaman lambung, yang memicu mulas atau refluks asam.

4. Produk susu

Meskipun teh sering dicampur dengan susu, diyakini bahwa menggabungkan keduanya memiliki beberapa kelemahan.

Susu mengandung protein kasein dan teh mengandung tanin, yang jika dicampur dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Tanin bertanggung jawab atas rasa sepat pada teh dan dapat mengikat protein dalam susu sehingga mengurangi penyerapan antioksidan dalam teh.

5. Buah citrus

Jangan pernah mengonsumsi teh sebelum atau sesudah makan buah citrus. Sifat asam buah citrus dapat bereaksi dengan tanin dalam teh sehingga rasanya lebih sepat dan pahit.

Selain itu, asam sitrat dalam buah ini dapat mengganggu penyerapan katekin, antioksidan yang ditemukan dalam teh, terutama teh hijau.

Kemudian, bagi pengidap refluks asam atau perut sensitif harus menghindari kombinasi tersebut.

Tag:  #jangan #minum #sambil #santap #makanan #demi #jaga #kesehatan #pencernaan