Tips Bagi Kaum Introvert: 6 Cara Bertahan dalam Arisan Keluarga Tanpa Merasa Cemas Secara Sosial

- Pernahkah kamu merasa seperti manusia paling mengerikan di dunia karena ingin menghindari acara yang katanya “waktu terindah dalam setahun”? Sebagai kaum introvert, setiap pertemuan sosial dengan lebih dari empat orang (kadang bahkan dua atau tiga) bisa terasa melelahkan.

Arisan keluarga, yang seharusnya jadi ajang kumpul penuh kehangatan, justru bisa jadi sumber stres. Tapi jangan khawatir! Kamu bisa tetap bertahan dalam acara sosial seperti ini tanpa merasa terkuras habis secara mental.

Dilansir dari laman Introvert Dear pada Jumat (31/1) berikut enam cara yang bisa kamu coba agar arisan keluarga tidak terasa seperti tantangan yang menyiksa.

1. Datanglah Tepat Waktu (Atau Lebih Awal) Agar Kamu Bisa Beradaptasi

Salah satu trik terbaik agar tidak merasa kewalahan saat menghadiri acara sosial adalah datang tepat waktu atau bahkan lebih awal. Datang lebih awal memungkinkan kamu menyesuaikan diri dengan lingkungan sebelum ruangan penuh sesak.

Ketika kamu tiba sebelum orang lain, kamu bisa memilih tempat duduk yang nyaman, menikmati suasana tanpa terlalu banyak rangsangan. Bahkan memungkinkanmu menghindari momen canggung saat harus mencari tempat di tengah-tengah keramaian.

Ini juga memberimu kesempatan untuk berbicara dengan beberapa orang dalam kelompok kecil sebelum semua orang datang dan mulai berbicara bersamaan.

2. Berikan Diri Sendiri Batas Waktu, Tapi Pulanglah Lebih Awal Jika Diperlukan

Jangan merasa berkewajiban untuk bertahan sepanjang acara jika kamu sudah mulai merasa lelah secara sosial. Tetapkan batas waktu, misalnya dua hingga tiga jam, yang cukup untuk berbasa-basi, menyantap makanan, dan menunjukkan kehadiranmu.

Tapi jika di tengah acara kamu merasa mulai berubah menjadi orang yang pemarah atau kehabisan energi, jangan ragu untuk pulang lebih awal. Kamu bisa menggunakan alasan sederhana seperti “Aku ada urusan besok pagi” atau “Kepalaku agak pusing.”

Tidak perlu merasa bersalah karena sebagai introvert membutuhkan waktu sendiri untuk mengisi ulang energi, dan memaksakan diri justru bisa membuat pengalaman lebih buruk.

3. Bergaullah dengan Orang-Orang yang Membuatmu Nyaman untuk Menghemat Energi

Di acara sosial seperti arisan keluarga, cobalah untuk lebih sering berada di sekitar orang-orang yang membuatmu nyaman. Duduklah di samping anggota keluarga yang paling kamu sukai, misalnya sepupu favorit, saudara kandung, atau bahkan orang tua. Cara ini berguna agar percakapan terasa lebih alami dan tidak melelahkan.

Alih-alih berbasa-basi dengan banyak orang, pilihlah interaksi yang lebih bermakna. Kalau suasana terlalu ramai, cobalah pindah ke tempat yang lebih tenang, seperti teras atau dapur. Jika memungkinkan, ajak teman dekat atau pasanganmu untuk menemani. Kehadiran seseorang yang akrab bisa membantumu merasa lebih rileks dan tidak terlalu cemas.

4. Jangan Menumpang Mobil atau Sekamar dengan Orang Lain

Salah satu kesalahan terbesar yang bisa dilakukan kaum introvert saat menghadiri acara keluarga adalah menumpang kendaraan orang lain. Jika kamu tidak memiliki kendali atas bagaimana dan kapan kamu bisa pulang, kamu bisa terjebak dalam situasi yang tidak nyaman lebih lama dari yang diinginkan.

Memiliki kendaraan sendiri, baik itu mobil, taksi, atau ojek online akan memberimu kebebasan untuk pergi kapan pun diperlukan. Hal yang sama berlaku jika acara mengharuskanmu menginap.

Jika memungkinkan, dapatkan kamar sendiri daripada berbagi ruangan dengan banyak orang. Ruang pribadi sangat penting untuk mengisi ulang energi dan tetap waras di tengah keramaian.

5. Lari (Secepat yang Kamu Bisa)!

Oke, ini bercanda atau mungkin tidak? Kalau situasinya benar-benar tidak tertahankan, tidak ada salahnya untuk mencari alasan untuk mengambil jeda.

Kamu bisa menghilang sebentar dengan alasan pergi ke kamar mandi, mengambil udara segar di luar, atau bahkan menawarkan diri untuk membantu di dapur (biasanya tempat ini lebih tenang daripada ruang tamu).

Jika perlu, kamu bisa menawarkan diri untuk pergi ke minimarket membeli sesuatu yang “dibutuhkan” untuk acara. Cara ini tidak hanya memberimu waktu untuk sendiri, tetapi juga tetap terlihat seperti anggota keluarga yang baik dan peduli.

6. Jangan Merasa Harus Menghadiri Setiap Acara Keluarga

Arisan keluarga, ulang tahun, hari raya, pernikahan, dan sederet acara lainnya bisa terasa seperti kewajiban yang tidak ada habisnya. Jika kamu merasa kelelahan secara sosial, tidak apa-apa untuk melewatkan beberapa di antaranya.

Sebagai introvert, menghadiri acara sosial bukanlah hal yang mudah. Bahkan di hari-hari biasa, terlalu banyak interaksi bisa terasa seperti lari maraton 5K yang melelahkan secara mental dan emosional. Tidak perlu merasa bersalah jika kamu harus melewatkan satu atau dua acara untuk menjaga kesehatan mentalmu.

Selama kamu masih menunjukkan kepedulian terhadap keluarga dengan tetap hadir sesekali, melewatkan beberapa pertemuan tidak akan jadi masalah besar. Pilih acara yang paling penting dan batasi jumlah pertemuan yang kamu hadiri agar tetap bisa menjaga keseimbangan antara kehidupan sosial dan waktu pribadi.

Pada akhirnya, sebagai kaum introvert, menghadiri acara sosial seperti arisan keluarga bisa menjadi tantangan tersendiri. Tapi dengan sedikit strategi, kamu bisa tetap hadir tanpa merasa terkuras habis.

Tag:  #tips #bagi #kaum #introvert #cara #bertahan #dalam #arisan #keluarga #tanpa #merasa #cemas #secara #sosial