Menurut Penelitian, Berikut 7 Makanan yang Ternyata Bisa Memicu Migrain

Migrain merupakan sakit kepala berdenyut berulang yang biasanya menyerang satu sisi kepala. Menurut Migraine Research Foundation (MRF), penyakit ini merupakan penyakit ketiga yang paling umum di dunia dan mengganggu sekitar 1,04 miliar orang dewasa di seluruh dunia.

Dilansir Healthshots, ada beragam faktor dari migrain, seperti hormon, gaya hidup tidak sehat, hingga perubahan lingkungan. MRF juga menyebut bahwa beberapa makanan ternyata dapat menjadi penyebab migrain.

Untuk mengetahui lebih lanjut, berikut 7 makanan yang memicu migrain dan hindari daftar di bawah ini jika Anda rentan terhadap penyakit tersebut.

Cokelat

Banyak ahli saraf percaya bahwa keberadaan asam amino tyramine dalam cokelat adalah alasan di balik migrain.

Keju

Cokelat dan keju memiliki kesamaan selain menjadi favorit semua orang. Keduanya mengandung tyramine yang menyebabkan sakit kepala. Jadi, Anda perlu menghindari keju jika rentan terhadap migrain.

Daging olahan

Daging olahan seperti sosis dan ham mengandung zat aditif makanan yang kuat untuk tujuan pengawetan. Ini sangat berbahaya karena dapat mengganggu aliran oksigen dalam darah dan memicu migrain.

Yogurt

Sebuah penelitian dari University of California menemukan adanya keterlibatan bakteri usus dalam memicu migrain. Ternyata, yogurt dapat menjadi musuh bagi penderita migrain.

Kopi

Penelitian dari American Journal of Medicine menemukan bahwa minum lebih dari 3 cangkir kopi dalam sehari dapat meningkatkan risiko terkena migrain. Bahkan, konsumsi minuman berkafein lainnya seperti teh juga terbukti cukup berbahaya.

Alkohol

Penelitian dari European Journal of Neurology melaporkan bahwa alkohol dapat memicu migrain. Minuman keras ini dapat menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak yang memicu sakit kepala parah dan memperburuk migrain.

Pemanis buatan

Menurut MRF, pemanis buatan seperti aspartam merupakan pemicu migrain yang hebat.

Tag:  #menurut #penelitian #berikut #makanan #yang #ternyata #bisa #memicu #migrain