Tips Memilih Camilan Sehat buat Anak, Ingat ya Bunda, Jangan Asal Manis dan Enak Saja!

  - Saat ini banyak sekali jenis jajanan anak yang bermunculan dengan bentuk dan tampilan hingga rasa yang berbeda-beda, mulai dari jajanan yang ada di warung sekitar rumah, aneka camilan anak yang tersedia di minimarket, jajanan ringan dari para pedagang di sekolah, hingga beragam penjual makanan yang ada di sekeliling tempat bermain anak-anak.   Secara umum anak sangat suka sekali dengan jajanan atau camilan dan bahkan sudah menjadi suatu kebiasaan, khususnya yang memiliki citarasa manis. Meski rasanya nikmat, makanan dan minuman manis dapat membahayakan kesehatan, apalagi jika dikonsumsi secara berlebihan.    Makanan manis mengandung banyak kalori yang bisa menyebabkan anak kelebihan berat badan hingga mengalami obesitas, dimana obesitas mengakibatkan berbagai masalah kesehatan. Selain tinggi gula, produk makanan dan minuman manis tidak banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.    Gula merupakan karbohidrat sederhana, sehingga akan lebih cepat diserap oleh tubuh yang dapat menyebabkan tubuh menjadi lebih cepat lemas dan mengantuk. Konsumsi gula secara berlebihan dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan munculnya beragam penyakit, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.   Untuk itu, kehadiran orang tua sangatlah penting dalam mendampingi anak untuk memilih jajanan sehat dan bergizi serta memberikan pemahaman kepada anak tentang jajanan sehat yang baik bagi kesehatan tubuh sehingga anak pun tidak akan jajan sembarangan.   Dilansir dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemenkes), tips bagi orang tua untuk memberikan camilan sehat untuk anak salah satunya harus memperhatikan aspek nutrisi dan gizi yang seimbang. Nggak boleh asal enak dan manis atau asal anak suka saja.   Salah satu kandungan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan gizi anak pada jajanan yang sehat adalah kandungan zat gizi makro atau zat gizi yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar sebagai sumber energi, seperti karbohidrat, lemak, dan protein sehingga dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.   Selanjutnya, penting untuk mengajarkan anak untuk memilih jajanan sehat dan aman. Ketidaktahuan anak dalam memilih makanan membuat mereka menjadi asal dalam menentukan jajanannya.    Padahal, jajan yang sembarangan ini bisa menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan pada tubuh anak, mulai dari gangguan pencernaan hingga gangguan pada organ lainnya, bahkan ada anak yang bisa mengalami keracunan makanan dan mengharuskannya mendapatkan perawatan medis.   Oleh karena itu, orang tua perlu menjelaskan kepada anak terkait mengapa mereka harus memilih jajanan yang sehat dan bergizi. Berikan juga anak pemahaman tentang dampak buruk dari mengkonsumsi jajanan makanan yang tidak sehat sehingga anak akan lebih memikirkan lagi kesehatan tubuhnya.   Anak-anak juga perlu diberikan pemahaman tentang kebersihan pada kemasan jajanan. Misalnya, anak dapat memilih jajanan dengan kemasan yang tertutup rapat dan tidak terdapat hewan pembawa penyakit, seperti lalat yang menempel di dalam makanan.    Kemudian anak juga bisa melihat kebersihan dari pedagangnya, seperti bagaimana cara penjual jajanan bisa menyajikan makanannya dengan baik. Contohnya, menggunakan sarung tangan dalam menyiapkan, mengolah, menyajikan makanan.   Selain itu, sebelum membeli dan mengkosumsi jajanan, orang tua juga bisa mengajak anak-anak untuk melihat beberapa hal, seperti tanggal kadaluarsa pada kemasan jajanan, membaca informasi gizi untuk mengetahui kandungan zat gizi pada makanan, dan membaca kandungan bahan makanan untuk mengingatkan mereka terhadap bahan-bahan makanan yang berbahaya dan tidak boleh dikonsumsi olehnya, seperti bahan pengawet pada makanan.   Untuk memastikan anak mendapatkan camilan sehat, Ferrero, salah satu merek makanan manis yang bisa kita temukan di minimarket, memperkenalkan kreasi terbarunya di pasar Indonesia dengan memperkenalkan Kinder Creamy.    Sebagai inovasi terbaru dalam jajaran produk Kinder, Kinder Creamy diklaim dibuat dengan menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi, termasuk susu, untuk memberikan pengalaman rasa yang unik, lezat, serta memiliki beraneka ragam tekstur dalam setiap suapnya.    Fabian Heymer, Perwakilan dari Kinder Creamy, mengatakan, pihaknya tidak hanya berupaya untuk memberikan pilihan camilan yang terjangkau dan unik kepada anak-anak yang gemar akan camilan, tapi juga sehat.    "Indonesia memegang peran penting sebagai salah satu pasar utama bagi Ferrero secara global, dan kami yakin Kinder Creamy akan dapat menarik minat para pecinta makanan ringan, baik untuk dinikmati di rumah maupun saat bepergian," kaya Fabian melalui keterangannya.  

Tag:  #tips #memilih #camilan #sehat #buat #anak #ingat #bunda #jangan #asal #manis #enak #saja