Langsung Sembuh! Begini Cara Mengobati Batuk Pilek, Cukup Lakukan di Rumah Tanpa Biaya Mahal

 Batuk pilek menjadi sakit yang kerap dialami oleh banyak orang, baik itu dewasa maupun anak-anak hingga bayi.

Meski batuk pilek merupakan penyakit ringan, tetapi penyakit tersebut dapat menghambat aktivitasmu sehari-hari. Dengan flu biasa, kamu akan mengalami gejala selama satu hingga dua minggu.

Saat mengalami batuk pilek, kamu tak perlu khawatir, cukup melakukan beberapa pengobatan di rumah tanpa biaya mahal. Dikutip dari Mayoclinichealthsystem.org, Senin (25/3), berikut cara mengobati batuk pilek:

1. Minum Air yang Banyak

Saat sedang mengalami batuk pilek, kamu harus menjaga cairan dalam tubuh dengan minum air yang banyak. Kamu dapat mengonsumsi air putih, jus, hingga air lemon hangat dengan madu.

Hal yang perlu diingat adalah hindari kafein dan alkohol yang justru membuat kamu menjadi dehidrasi.

2. Makan Sup Ayam

Selain harus banyak minum, kamu juga bisa makan sup ayam saat mengalami batuk pilek.

Sup ayam ini dapat dikombinasikan dengan minuman seperti jus apel atau teh hangat untuk meredakan hidung tersumbat

3. Istirahat

Apabila kamu mengalami demam atau batuk yang parah, lebih baik beristirahat terlebih dahulu dan singkirkan pekerjaan lainnya.

Selain untuk memulihkan energimu saat sakit, beristirahat juga mengurangi kemungkinan kamu menulari orang lain.

4. Sesuaikan Suhu dan Kelembapan Ruangan

Cara lain untuk membantu mengobati batuk pilek adalah dengan menjaga suhu dan kelembapan ruangan agar tetap hangat. Hal ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan batuk.

Penting untuk tetap menjaga kebersihan serta menjaga suhu dan kelembapan demi mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.

5. Menjaga Tenggorokan agar Tidak Kering dan Gatal

Keripik es, semprotan tenggorokan, tablet hisap, hingga permen keras bebas gula dapat membantu menjaga tenggorokanmu agar tidak terasa kering dan gatal.

Selain itu, kumur dengan air garam jua dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara.

Kamu dapat melarutkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat berukuran 4 hingga 8 ons. Hal ini dapat meredakan sakit tenggorokan atau gatal untuk sementara.

Sebagai informasi, obat pelega tenggorokan, permen keras, hingga kumur dengan air garam tidak dianjurkan untuk anak di bawah 6 tahun.

6. Gunakan Obat Tetes Hidung

Untuk meredakan hidung tersumbat, cobalah untuk menggunakan obat tetes hidung untuk meringankan gejala.

Kamu dapat membeli obat tetes ini tanpa resep.

7. Minum Obat Flu dan Batuk yang Dijual Bebas

Minumlah obat flu dan batuk yang dijual bebas hanya sesuai petunjuk pada label. Beberapa obat mengandung banyak bahan, untuk itu kamu harus membaca label dengan cermat untuk memahami bahan apa saja yang terkandung dalam obat tersebut.

Penggunaan berlebihan dan penyalahgunaan obat flu dan batuk dapat menyebabkan kerusakan serius. Hal ini juga berlaku untuk anak-anak.

Tag:  #langsung #sembuh #begini #cara #mengobati #batuk #pilek #cukup #lakukan #rumah #tanpa #biaya #mahal