Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Bengkak dan Mempercepat Pemulihan Pasca Cabut Gigi Bungsu

 

Buah nanas tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Buah nanas sering dikonsumsi segar, dipotong dan dimakan langsung, atau digunakan dalam berbagai hidangan seperti salad buah, jus, smoothie, atau bahkan dimasak dalam berbagai hidangan masakan. Selain itu, buah nanas juga dapat diolah menjadi selai, sirup, atau dipanggang untuk membuat hidangan manis seperti pai atau kue nanas.

Pada bulan Ramadhan, buah nanas dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet karena memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat mendukung kesejahteraan tubuh selama puasa. Kandungan air yang tinggi pada nanas dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi selama puasa. Selain itu, buah nanas juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat menjaga pergerakan usus yang lancar dan mengurangi risiko sembelit saat berpuasa.

Dilansir dari kanal YouTube dr. Emasuperr, dr. Emasuperr menyampaikan mengenai kandungan yang terdapat pada buah nanas. Nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, mencegah radikal bebas, mencegah dari bahaya sinar matahari dan penuaan, serta sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Satu porsi nanas mengandung sekitar 130% kebutuhan vitamin C pada tubuh, sehingga dengan rutin mengkonsumsi nanas, selain membuat awet muda, segar, juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Nanas juga buah yang tinggi akan serat yang baik untuk membantu memperlancar saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mencegah konstipasi. Selain itu, nanas juga dapat meningkatkan kesuburan, kandungan tinggi vitamin c, mineral, beta karoten, serta antioksidannya membantu menyeimbangkan hormon-hormon kesuburan pada pria dan wanita.

Dilansir dari coastalvaomfs.com, beberapa penelitian yang telah dilakukan memiliki hasil bahwa kandungan enzim bromelain pada jus nanas terbukti dapat mengurangi rasa nyeri dan bengkak pada pasca tindakan odontektomi atau prosedur pembedahan pencabutan gigi bungsu. Bromelain merupakan enzim proteolitik yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu dalam mengurangi pembengkakan serta mempercepat proses penyembuhan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bromelain memiliki potensi untuk mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan pasca tindakan odontektomi.

Meskipun terdapat beberapa bukti yang mendukung klaim bahwa mengkonsumsi jus buah nanas sebelum tindakan odontektomi dapat memberikan manfaat dalam mengurangi bengkak dan mempercepat pemulihan, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memvalidasi secara lebih mendalam.

Sementara bromelain memang memiliki potensi untuk mengurangi bengkak dan mempercepat pemulihan pasca tindakan odontektomi, keputusan untuk mengkonsumsi jus buah nanas sebelum tindakan odontektomi sebaiknya dibuat setelah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

Selain mengonsumsi jus buah nanas untuk mempercepat pemulihan pasca tindakan odontektomi, pasien yang menjalani odontektomi dapat melakukan beberapa hal agar pulih lebih cepat setelah pencabutan gigi, diantaranya yaitu istirahat dengan cukup, mengonsumsi obat yang telah diresepkan oleh dokter sesuai dengan aturan, melakukan kompres dingin untuk mengurangi bengkak, konsumsi makanan lunak dan lembut untuk beberapa hari, jangan menyentuh luka tempat pencabutan dengan lidah atau jari, dan jagalah kebersihan mulut dengan menyikat gigi secara hati-hati.

Walaupun nanas memiliki banyak manfaat bagi tubuh, jika digunakan dengan salah maka nanas akan membahayakan tubuh, karena nanas memiliki kandungan gula yang cukup tinggi. Selain itu, fruktosa pada nanas dapat terfermentasi menjadi alkohol. Ketika nanas yang sudah terfermentasi alkohol ini dikonsumsi, hal tersebut dapat memperburuk kadar asam urat pada tubuh. Buah nanas juga perlu diwaspadai oleh ibu hamil, karena enzim bromelain yang terkandung pada nanas dapat merangsang kontraksi rahim.

Tag:  #manfaat #buah #nanas #bagi #kesehatan #salah #satunya #mengurangi #bengkak #mempercepat #pemulihan #pasca #cabut #gigi #bungsu