Ingin Punya Kulit yang Sehat dan Bebas Jerawat? Coba Konsumsi 6 Minuman Ajaib Ini

– Kulit sempurna bukan hanya tentang penggunaan produk yang tepat, tetapi juga tentang mengonsumsi makanan sehat.

Nutrisi berperan penting dalam pemeliharaan kesehatan kulit dan minuman tertentu diketahui dapat menghidrasi dan menutrisi kulit, lho!

Berikut ini enam minuman yang wajib dikonsumsi bila Anda ingin memiliki kulit yang bersih dan sehat, seperti dikutip dari Times of India, Rabu (18/9).

Kombucha

Kombucha, ramuan teh fermentasi yang telah mendapatkan popularitas selama beberapa tahun terakhir karena zat probiotik dengan menjaga kesehatan usus, tetapi manfaatnya jauh melampaui sekadar pencernaan.

Bakteri sehat dalam kombucha dapat membantu mengatur flora usus yang memengaruhi kulit Anda.

Ketidakseimbangan usus menyebabkan peradangan, jerawat, dan sejumlah masalah kulit lainnya.

Kombucha juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan kulit.

Dengan menjaga kesehatan usus dan menurunkan stres oksidatif, minum kombucha secara teratur dapat berkontribusi pada kulit yang lebih bersih.

Smoothie Hijau

Smoothie hijau dengan campuran bayam, kangkung, dan seledri menjadi resep sempurna untuk kulit yang sehat.

Smoothie ini mengandung vitamin A meningkatkan pergantian sel untuk menghilangkan kulit mati dan membuka pori-pori, sementara vitamin C memproduksi kolagen, yang baik untuk kulit kencang.

Selain itu, minuman ini akan mendetoksifikasi tubuh, membuang racun yang menumpuk dan menyebabkan kulit berjerawat.

Teh Spearmint

Teh spearmint kurang dikenal, tetapi sangat efektif untuk orang-orang yang menderita kulit berjerawat.

Spearmint memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-androgen, yang membantu menyeimbangkan hormon secara alami pemicu timbulnya jerawat, terutama di kalangan wanita.

Penelitian membuktikan bahwa teh spearmint yang dikonsumsi secara terus-menerus mengurangi minyak berlebih yang muncul di pori-pori dan jerawat.

Air Lemon

Air lemon kaya akan vitamin C, sumber antioksidan yang mencerahkan warna kulit dan mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV.

Minum air lemon akan membangunkan proses hidrasi dan mendukung fungsi hati. Hati yang sehat berarti detoksifikasi tubuh dan itu tercermin dari kulit.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, berguna dalam melawan radikal bebas dan peradangan.

Ini mencakup berbagai hal mulai dari meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kemerahan hingga perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari jika dikonsumsi secara teratur.

Teh hijau juga mengendalikan hormon yang menyebabkan timbulnya jerawat dan menjadikannya sebagai bintang perawatan kulit yang serba bisa.

Air Kelapa

Air kelapa minuman menghidrasi yang penuh dengan elektrolit, membuatnya baik untuk menyegarkan kulit dari dalam.

Hidrasi yang tepat menjaga kekeringan, pengelupasan, dan kusam tetap terkendali. Berbagai elektrolit yang terlibat dalam air kelapa yakni kalium dan magnesium, yang berfungsi menjaga pH alami kulit.

Antioksidan dalam air kelapa juga akan mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus dan kerutan.

Tag:  #ingin #punya #kulit #yang #sehat #bebas #jerawat #coba #konsumsi #minuman #ajaib