8 Khasiat dan Manfaat Buah Sirsak, Bisa Mencegah Penyakit Diabetes hingga Mencegah Kanker

– Sirsak adalah buah dengan kulit berwarna hijau dan duri-duri di bagian luar serta daging buah yang berwarna putih lembut di bagian dalam. Buah ini disebut juga sebagai graviola dengan rasa yang manis dan sedikit asam.

Khasiat dan manfaat buah sirsak berasal dari kandungan seratnya yang tinggi. Sebab dapat mengurangi kecepatan penyerapan gula serta bisa membantu mengatasi sembelit. Tak hanya itu, sirsak juga merupakan sumber serat yang mengurangi kecepatan penyerapan gula dari makanan.

Hal ini tentu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin serta diabetes. Khasiat dan manfaat buah sirsak juga berasal dari kandungan vitamin C dan flavonoid dalam jumlah tinggi yaitu dengan sifat antioksidan dan antiradang.

Sehingga tidak heran jika buah ini bisa membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan. Bahkan daunnya pun juga bisa digunakan untuk membuat teh sirsak yang bisa meredakan masalah lambung.

Berikut beberapa khasiat dan manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh sebagaimana dilansir dari laman Tuasaude, Senin (16/9) :

1. Meredakan penyakit anti inflamasi

Khasiat dan manfaat buah sirsak yang pertama adalah mampu meredakan penyakit anti inflamasi. Pasalnya buah ini memiliki kandungan anti peradangan sehingga bisa mencegah berkurangnya sitokin yang menghasilkan peradangan.

Sitokin ini dihasilkan oleh tubuh saat terjadi peradangan. Oleh sebab itu, buah ini dapat bermanfaat untuk meredakan gejala penyakit peradangan seperti radang sendi, arthrosis dan artritis reumatoid.

2. Mencegah penyakit diabetes

Buah sirsak mengandung banyak antioksidan yang mampu melindungi sel pankreas dimana yang bertanggung jawab atas produksi insulin. Hal ini jelas membantu mencegah resistensi insulin dan diabetes.

Tak hanya itu, sirsak merupakan sumber serat yang baik sehingga bisa memperlambat kecepatan penyerapan gula. Hal ini dapat membantu mengatur kadar glukosa dalam darah yang membantu mengendalikan diabetes pada orang yang telah didiagnosis penyakit ini.

3. Menjaga kesehatan mata

Karena mengandung lutein yaitu senyawa antioksidan yang penting untuk kesehatan mata, sirsak bisa membantu mengurangi perkembangan penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.

Kondisi ini terkait dengan penuaan dan menyebabkan kerusakan mata yang berujung pada hilangnya penglihatan.

4. Melindungi perut

Sirsak mengandung sifat antiradang dan antioksidan sehingga mampu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas di lambung. Hal ini mampu mendorong pengurangan produksi asam lambung.

Sehingga buah ini bermanfaat untuk melindungi lambung, melancarkan pencernaan dan membantu mengelola beberapa penyakit seperti tukak lambung dan gastritis.

5. Mengatur tekanan darah

Sirsak juga mengandung kalium yaitu mineral penting yang berguna untuk membuang natrium melalui urine. Kalium sendiri juga penting untuk mengatur tekanan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan arteri.

Buah ini juga membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga memengaruhi tekanan darah.

6. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena kaya akan antioksidan dan antiperadangan, seperti vitamin C dan quercetin, sirsak bisa membantu mengelola radikal bebas berlebih dan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh. Hal ini tentu membantu mencegah alergi, pilek dan flu.

7. Mengatasi sembelit

Sirsak membantu mengatasi sembelit karena kaya akan air dan serat. Komponen ini tentu memperlancar buang air besar secara alami dan menambah volume tinja sehingga memudahkan pembuangan tinja.

8. Mencegah kanker

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sirsak kayak akan acetogenin yaitu sekelompok senyawa metabolik yang memiliki efek sitotoksik yang menargetkan sel kanker.

Selain itu, beberapa penelitian juga mencatat bahwa mengonsumsi sirsak dalam jangka panjang dapat membantu mencegah dan mengobati berbagai jenis kanker seperti kanker payudara, usus besar, paru-paru dan prostat.***

Tag:  #khasiat #manfaat #buah #sirsak #bisa #mencegah #penyakit #diabetes #hingga #mencegah #kanker