Ini 5 Tanda Kalau Kamu dan Pasanganmu Menjalani Hubungan yang Tidak Sehat

 

   Memiliki hubungan asmara yang sehat merupakan hal penting, karena berhubungan dengan kualitas hidup dan kesehatan mental.   Menurut Simply Psychology, hubungan yang tidak sehat dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mental dan kualitas hidup.   Dilansir dari Simply Psychology dan Verywell Mind, Kamis (18/4), ada beberapa ciri yang menandakan kalau kamu dan pasanganmu sebenarnya sedang menjalani hubungan yang tidak sehat.   Meski demikian, ciri-ciri berikut mungkin saja tidak kamu sadari. Apa saja cirinya? Simak!   1. Komunikasi yang Buruk   Dalam hubungan yang tidak sehat, komunikasi antara masing-masing individu biasanya tidak berjalan baik. Contoh dari komunikasi yang buruk misalnya kita mengharapkan pasangan untuk memahami kemauan kita, sedangkan kita sendiri tidak mengkomunikasikan apa yang kita mau.   Contoh lainnya yaitu ketidakmauan untuk menyelesaikan konflik, kecenderungan untuk saling menyinggung, saling menyalahkan, mengungkit kesalahan, dan lain sebagainya.   2. Kurangnya Rasa Percaya   Ketika salah satu atau kedua pasangan tidak merasa bisa saling percaya, ini merupakan ciri hubungan yang tidak sehat. Kurangnya rasa percaya dapat menyebabkan seseorang menyembunyikan sesuatu dari pasangannya atau menuduh pasangannya melakukan perilaku tertentu, seperti selingkuh misalnya.   3. Kontrol Berlebihan   Kontrol yang berlebihan juga sering disebut sebagai sikap posesif. Contoh dari sikap ini misalnya menuntut pasangan untuk membatasi interaksi dengan teman-temannya (termasuk teman lawan jenis), meminta pasangan untuk selalu mengabari setiap saat, cemburu, memaksa untuk mengecek ponsel, dan lain sebagainya.   4. Gaslighting   Gaslighting merupakan istilah populer untuk menyebut sikap pasangan yang manipulatif. Gaslighting merupakan bentuk manipulasi yang dilakukan seseorang yang membuat pasangannya jadi mempertanyakan ucapan atau sikapnya.   Ada banyak contoh dari perilaku gaslighting, misalnya sikap playing victim. Selain itu, salah satu kalimat yang mungkin diucapkan pelaku gaslighting misalnya, "Kalau kamu benar-benar peduli sama aku, kamu seharusnya enggak bersikap kayak gini."   5. Kekerasan Verbal hingga Fisik   Kekerasan, baik secara verbal maupun fisik, merupakan sikap red flag. Contoh kekerasan verbal dalam hubungan misalnya merendahkan pasangan, meremehkan, menghakimi, menyinggung, mempermalukan, dan lain sebagainya.   Sedang contoh kekerasan fisik dalam hubungan misalnya, mendorong, menampar, memukul, melempar, hingga melakukan pelecehan seksual. Memaksa untuk melakukan aktivitas seksual tanpa persetujuan juga termasuk kekerasan fisik.   ***

Tag:  #tanda #kalau #kamu #pasanganmu #menjalani #hubungan #yang #tidak #sehat