5 Cara Mencegah Wajah Keriput akibat Posisi Tidur yang Salah

Posisi tidur miring dan tengkurap, diyakini bisa membuat kulit wajah menjadi lebih cepat keriput. 

Sejumlah ahli menyebutkan, tidur posisi telentang membantu menjaga wajah dari penuaan dini, namun nyatanya tidak semua orang bisa bertahan tidur telentang dalam waktu lama. 

Menurut hasil penelitian yang telah diterbitkan di jurnal Australia, berjudul "Self-Reported Versus Recorded Sleep Position: An Observational Study" , orang dewasa rata-rata melakukan 11 kali perubahan posisi tubuh daat tidur malam, dan posisi tidur miring merupakan posisi tidur yang paling umum.

Melansir Today, ada sejumlah cara mencegah kulit wajah keriput akibat posisi tidur yang salah. Simak penjelasannya. 

1. Isi celah bantal

Dr. Erum Ilyas, seorang dokter kulit di Pennsylvania menyebutkan, orang yang tidur miring memiliki celah antara bantal. Untuk itu perlu membuat alas tidur yang rata dengan mengisi celah antara bantal. 

"Jika Anda memiliki sesuatu untuk mengisi area itu sedikit lebih merata, seperti bantal leher atau bantal tubuh, secara teori Anda tidak akan terhimpit sepenuhnya dan bisa mencegah munculnya garis-garis itu di leher Anda," katanya. 

2. Coba bantal anti-penuaan

Saat ini sudah banyak bantal anti aging atau anti penuaan yang dijual di pasaran. Mereka memiliki teknologi yang dirancang secara ergonomis, yang dapat membantu mengurangi kerutan. 

"Bantal anti-penuaan dirancang untuk menopang kepala Anda di kedua sisi dan membuat Anda dalam posisi telentang saat tidur. Ini dapat mencegah Anda menggosok dan menekan wajah ke bantal saat tidur," ungkapnya

3. Pakai sarung bantal sutra

Selain memakai bantal yang tepat, mencegah keriput saat tidur juga bisa dengan menggunakan sarung bantal berbahan sutra. 

Banyak orang menghubungkan manfaat sarung bantal sutra untuk rambut, tetapi para ahli mengatakan, sarung bantal sutra juga bermanfaat untuk kulit, karena bahannya halus. 

"Koefisien gesekan antara kulit dan sarung bantal lebih kecil. Jadi, saat gesekan berkurang, tarikan berkurang, sehingga kulit tidak tertarik ke satu arah dan menempel secara merata." ungkapnya. 

Jika terkendala harga sutra yang mahal, Ilyas merekomendasikan bahan apapun yang mirip dengan sutra seperti satin. 

4. Pakai skin care anti aging

Para ahli mengatakan, menjaga rutinitas perawatan kulit dapat sangat membantu mencegah munculnya kerutan di malam hari. Salah satunya dengan krim malam dan retinol yang mengandung anti aging.

"Menggunakan produk perawatan kulit di malam hari dengan bahan anti-penuaan dapat membantu mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Misalnya, produk retinol mendorong pembentukan kolagen dan dapat meminimalkan fitur yang terkait dengan penuaan kulit," jelas Ilyas.

5. Rutin hidrasi kulit

Dr. Andy Goren, Profesor Dermatologi di Universitas Roma di Italia merekomendasikan minum air putih secara rutin, membantu kulit wajah menjadi lebih berseri dan menunda penuaan.

Selain minum air putih, rutin mengoleskan losion juga bisa bermafaat yang sama.

"Hidrasi kulit adalah satu hal penting, karena jika kulit Anda lebih terhidrasi, dan memiliki elastisitas yang lebih baik, kulit akan pulih lebih cepat," tambah Goren.

Tag:  #cara #mencegah #wajah #keriput #akibat #posisi #tidur #yang #salah