5 Minuman Sehat untuk Kulit Wajah Makin Glowing, Bisa Bikin di Rumah!

Kesehatan dan kecantikan kulit wajah memang bisa dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Tak heran, jika kini banyak produk makanan dan minuman yang diklaim bisa mempercantik kulit wajah hingga glowing.

Tapi, minuman untuk mempercantik kulit wajah ternyata bisa dibuat sendiri di rumah. Tentunya dengan takaran yang tepat dan diminum secara konsisten.

Bahan-bahan yang biasanya tersedia di dapur seperti mentimun hingga wortel ternyata memiliki kandungan yang baik untuk kulit wajah. Dilansir dari hindustantimes, Minggu (14/1), terdapat 5 minuman yang mudah dibuat di rumah dan sangat bagus untuk kulit.

1. Air infus herbal

Air infus atau air rendaman sangat dipercaya dalam memberikan kesehatan bagi tubuh para peminumnya. Air infus herbal sangat bagus dalam memberikan dorongan ekstra dalam mencapai kesehatan dan kecantikan.

Beberapa bahan teh herbal seperti bunga kamomil, bunga mawar, bahkan bunga hibiscus atau rosela bisa menjadi referensi dalam membuat minuman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Cara membuat air infus herbal:

siapkan air mendidih sekitar satu gelas minum atau lebih
taruhlah bahan herbal seperti chamomile atau bunga rosella dalam gelas sebanyak satu sendok teh.
tuangkan air mendidih ke dalam gelas yang berisi bahan herbal, diamkan 10-15 menit.
ambil atau saring bahan herbal yang ada dalam gelas setelah 10-15 menit.
diamkan air infus herbal hingga menjadi lebih dingin dan kembali ke suhu normal.
nikmati air infus herbal yang menyehatkan itu.

2. Air kelapa

Cukup melimpah keberadaannya di Indonesia, air kelapa menjadi salah satu alternatif yang bagus dalam menggantikan air tawar. Air kelapa dipercaya mengandung banyak elektrolit, vitamin, hingga mineral seperti magnesium dan potasium yang dipercaya sangat bagus bagi kesehatan kulit.

Air kelapa sangat bagus dalam menjaga kelembapan kulit. Selain itu, minuman ini juga mengandung anti inflamasi sehingga bagus bagi kulit iritasi.

3. Air infus mentimun dan daun mint

Air infus mentimun dan daun mint ini sangat bagus untuk menyegarkan tubuh serta memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Bagi kulit, mentimun sangat bagus dalam menghidrasi bahkan sayuran ini mengandung silika dan mineral yang sangat baik dalam produksi kolagen dan meningkatkan elastisitas kulit.

Sedangkan daun mint dipercaya memiliki khasiat menenangkan yang dapat meredakan iritasi dan peradangan yang terjadi pada kulit. Karena rasa dan sensasinya yang sangat menyegarkan, minuman ini sangat cocok untuk diminum saat musim panas.

Cara membuat air infus mentimun dan daun mint:

siapkan sebuah mentimun, irislah.
siapkan segenggam atau secukupnya daun mint.
siapkan satu liter air.
taruh mentimun dan daun mint dalam satu wadah.
isi wadah tersebut dengan air.
aduk perlahan untuk mencampur bahan-bahan.
Dinginkan dalam lemari pendingin selama beberapa jam.
Setelah beberapa jam, air infus sudah siap disajikan.

4. Jus wortel

Jus wortel merupakan jus sayur yang nikmat dan mengandung banyak nutrisi. Nutrisi pada minuman ini sangat dipercaya bagus bagi kesehatan kulit.

Kandungan jus wortel diantaranya beta karoten, antioksidan kuat yang kemudian berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin dalam wortel bagus untuk sel kulit, memperbaiki lapisan kulit, hingga melembutkan dan membuat kulit glowing. Terlebih lagi kandungan vitamin C dan E di dalamnya sangat dipercaya dalam melindungi kulit dari radikal bebas dan meningkatkan sintesis kolagen.

Cara membuat jus wortel:

siapkan wortel besar secukupnya, lalu kupas kulitnya.
Potong wortel yang telah dikupas menjadi potongan kecil.
Blender wortel hingga hancur, tambahkan air secukupnya sesuai kekentalan yang diinginkan.
Sajikan jus wortel dalam sebuah gelas, jus wortel siap dinikmati.

5. Green Smoothies

Green smoothies merupakan salah satu minuman yang baik bagi peminumnya dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Green smoothies terbuat dari campuran dedaunan atau sayuran hijau dengan beberapa buah seperti kiwi dan nanas.

Dedaunan hijau sangat kaya akan antioksidan, vitamin, hingga mineral yang sangat bagus dalam menjaga kulit agar tetap sehat. Dedaunan hijau dapat memberikan hidrasi, meningkatkan elastisitas kulit, bahkan melindungi dari penuaan dini.

Berikut cara membuat Green Smoothies:

siapkan 2 gelas dedaunan hijau, contoh: kangkung.
siapkan 1 gelas potongan buah, contoh: nanas.
siapkan 1 gelas cairan (bisa gunakan air biasa,air kelapa, atau bisa juga saripati kacang almond).
blender dedaunan hijau bersama buah dan cairan yang disiapkan, biarkan sampai lembut.
Jika sudah, sajikan smoothies dalam sebuah gelas.
Green smoothies siap disajikan.