6 Pengobatan Rumahan Sederhana Ini Dapat Menghilangkan Bau Mulut Anda, Simak Apa Saja!

– Bau mulut dapat membuat Anda tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain. Anda mungkin khawatir jika bau mulut Anda dapat membuat orang lain tidak nyaman ketika berbicara dengan Anda.

Bau mulut atau halitosis adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan rasa malu dan bahkan isolasi sosial. Halitosis mempengaruhi orang-orang dari segala usia dan seringkali disebabkan oleh pola makan yang buruk, kebersihan gigi, atau kondisi kesehatan mulut.

Menyikat gigi, membersihkan gigi dengan benang gigi, dan minum air secara teratur dapat membantu, tetapi jika bau mulut Anda terus berlanjut, Anda mungkin perlu melakukan pemeriksaan ke dokter untuk mengatasi masalah kesehatan mulut Anda.

Sebelum itu, untuk mengatasi bau mulut, jangan lupa menyikat gigi dua kali sehari. Baik pagi maupun malam, menyikat gigi adalah suatu keharusan untuk menjaga kebersihan mulut dan gigi Anda.

Orang-orang biasanya lupa menyikat gigi di malam hari atau menganggapnya remeh, tetapi ini adalah kesalahan besar yang mereka lakukan. Untuk menjaga kebersihan mulut menyikat gigi harus dilakukan secara rutin di pagi dan malam hari.

Dilansir dari Times of India, inilah 6 cara pengobatan sederhana yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut Anda, sehingga Anda bisa lebih percaya diri ketika berbicara dengan orang lain.

1. Pijat gusi

Menurut dr. Gunita Singh, meluangkan waktu untuk merawat gusi Anda merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan gigi Anda. Gusi yang sehat sama dengan memiliki gigi yang sehat pula.

Memijat gusi dengan gerakan memutar selama lima menit di pagi hari dan malam hari dengan minyak, seperti minyak zaitun, minyak vitamin E, dan minyak almond dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan gusi dan mulut Anda.

2. Bersihkan lidah secara rutin

Dalam menjaga kebersihan mulut Anda, bersihkanlah lidah Anda sekali sehari. Membersihkan lidah dengan gliserin dan kapas terbukti memiliki efek Ajaib yaitu tidak hanya untuk lidah merah muda yang indah, tetapi juga untuk rongga mulut yang bebas bakteri.

Dengan menjaga kebersihan lidah Anda secara rutin dapat menghilangkan bau mulut Anda. Ini karena lidah adalah bagian yang sangat erat dengan bakteri di mulut, sehingga menjaga kebersihan dapat membuat mulut Anda lebih bersih.

3. Menggunakan obat kumur

Obat kumur bisa menjadi salah satu pencegah bau mulut Anda. Ketika Anda selesai makan, bilas mulut Anda setiap makan dua hingga tiga kali dengan obat kumur yang menjadi pilihan Anda.

Cara menggunakan obat kumur, Anda bisa mengaduk setidaknya 30 detik untuk mendapatkan hasil terbaik. Saat Anda ingin menggunakan obat kumur, Anda bisa membuat obat kumur sendiri dengan daun mint. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi bau mulut Anda.

Cara membuat obat kumur dari daun mint adalah dengan merebus daun mint dan gunakan airnya untuk berkumur. Untuk solusi cepat, Anda dapat menggunakan kantong teh mint. Demikian pula, obat kumur lemon dan madu bisa menjadi alternatif lainnya.

Selain itu, minyak kayu putih dua hingga tiga tetes dalam setengah gelas air juga dapat Anda gunakan untuk berkumur.

4. Makan makanan yang baunya tidak menyengat

Faktor penyebab bau mulut dapat diakibatkan karena makanan yang Anda makan, mungkin ada beberapa makanan yang memiliki bau yang menyengat, sehingga berdampak pada bau mulut Anda.

Jauhi makanan yang berbau menyengat seperti bawang mentah, bawang putih, lobak, dan mustard. Terutama saat Anda tahu akan bertemu dengan seseorang pada waktu itu. Jangan makan bawang mentah sebelum menghadiri acara penting untuk menghindari bau mulut Anda.

5. Jaga tubuh agar tidak dehidrasi

Minumlah banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga rongga mulut Anda tetap bersih. Minum air seringkali dapat menghambat penumpukan bakteri dan mengatur kelembaban mulut Anda.

6. Kunyah biji adas

Anda dapat mengunyah satu sendok biji adas setelah setiap makan, sangat baik untuk pencernaan dan sebagai penyegar mulut Anda. Ini membuat Anda terhindar dari bau mulut yang membuat Anda tidak percaya diri ketika berbicara.

Tag:  #pengobatan #rumahan #sederhana #dapat #menghilangkan #mulut #anda #simak #saja