5 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Tampak Lebih Muda dari Usia Sebenarnya, Apa Saja?

- Paparan polusi udara, stres, pola makan buruk, hingga gaya hidup tidak seimbang bisa berkontribusi pada penuaan dini.

Oleh karenanya, banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan kulit sehat dan bersinar dengan beragam cara.

Nah, dengan memasukkan beberapa kebiasaan ini ke dalam rutinitas, nantinya kesehatan kulit Anda akan tetap terjaga dan bisa mempertahankan penampilan awet muda.

Dikutip dari Times of India, Rabu (30/10), mari simak 5 kebiasaan yang bisa membuat Anda tampak lebih muda.

Tabir surya

Tabir surya atau sunscreen menjadi bagian utama dalam menjaga kesehatan kulit.

Sinar UV dari matahari dapat menyebabkan penuaan dini seperti munculnya kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam.

Anda perlu memakai tabir surya sesuai jenis kulit dan memiliki SPF minimal 40 setiap pagi meskipun sedang berawan.

Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam saat berada di luar ruangan.

Perhatikan ekspresi wajah

Garis-garis halus mungkin munvul akibat gerakan berulang seperti mengerutkan kening atau menyipitkan mata.

Perhatikan cara Anda mengekspresikan diri, terutama saat merasa cemas atau tenggelam dalam pikiran sendiri.

Latihan pernapasan dalam dan metode relaksasi juga bantu mengurangi ekspresi tersebut dan mendorong penampilan yang lebih tenang.

Cuci muka

Menjaga kebersihan kulit wajah sangat penting. Biasakan cuci muka dua kali sehari, satu kali dengan pembersih lembut pada pagi hari dan satu kali sebelum tidur.

Bisa juga mencuci wajah saat berkeringat. Lalu, percikkan air ke wajah untuk menyegarkan dan menghidrasi kulit.

Melakukan kebiasaan ini dapat menghempaskan kotoran dan minyak, sehingga kulit dapat bernapas dan mencegah timbulnya jerawat.

Rendam wajah di air dingin

Berendam sebentar di air dingin dapat meningkatkan sirkulasi dan mengencangkan pori-pori wajah, yang pada akhirnya membuat Anda tampak muda.

Caranya, rendam langsung wajah pada air es atau masukan kain ke dalam air es lalu tempelkan pada wajah Anda selama beberapa menit.

Jaga kesehatan

Selain menerapkan kebiasaan-kebiasaan di atas, Anda juga perlu menjaga kesehatan secara umum dengan rajin berolahraga, tidur yang cukup, tetap terhidrasi, menghindari stres berlebihan, menjaga gaya hidup seimbang, dan menerapkan pola makan sehat.

Tag:  #kebiasaan #bisa #membuat #anda #tampak #lebih #muda #dari #usia #sebenarnya #saja