Bonding Time dengan Anak Tak Harus Sempurna, Ini Kata Psikolog untuk Orangtua Sibuk

– Ada orangtua yang menginginkan bonding time ideal. Namun, Co-founder BN Montessori, psikolog Pritta Tyas, M.Psi., mengatakan, tidak ada bonding time yang ideal, terutama untuk orangtua yang bekerja.

“Tidak usah mengejar ideal karena energinya sudah habis saat pulang ke rumah,” kata Pritta di Decathlon Pondok Indah, Jakarta Selatan, Kamis (26/6/2025).

Adapun bonding time adalah ketika orangtua menghabiskan waktu bersama anak untuk memperkuat hubungan. 

Tak perlu fokus ke standar bonding time

dok. Malo Co-founder Malo Enterprise, Felicia Debora (kanan) dan Co-founder BN Montessori dan portal belajar parenting Good Enough Parents, psikolog Pritta Tyas, M.Psi. (kiri), saat peluncuran Jakarta Family Walk di Decathlon Pondok Indah, Jakarta Selatan, Kamis (26/6/2025).

Orangtua tidak perlu fokus melakukan aktivitas yang sesuai dengan “standar” bonding time karena hal tersebut bukanlah yang terpenting.

Menurut Pritta, kemampuan orangtua meregulasi emosinya setibanya di rumah, sebelum bermain dengan anakm adalah yang terpenting.

Regulasi emosi memungkinkan orangtua untuk lebih menikmati waktu yang dihabiskan dengan si kecil, apa pun itu aktivitas yang dilakukan.

Bonding time tak harus berat

Dok. Freepik/Freepik Untuk orangtua yang bekerja dan pulang mepet jam tidur anak, bonding time bisa dilakukan dengan kegiatan ringan. Salah satunya menggosok gigi bareng.

Terkadang, jam pulang kerja orangtua mepet dengan jam tidur anak. Untuk bonding time, aktivitas yang dilakukan tidak perlu yang berat-berat.

“Aktivitasnya kalau bisa yang minim usaha, dan berkaitan dengan bed time routine (rutinitas waktu tidur) karena jam kita pulang kerja mepet sama jam anak mau tidur,” ujar Pritta.

Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan adalah mencuci muka bersama, sikat gigi bersama, bernyanyi, atau mendengarkan musik bersama.

“Di aktivitas bed time routine ini juga bisa kayak pijat-pijatan sebelum tidur karena mepet dengan jam tidur anak,” tutur dia.

          View this post on Instagram                      

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)

Tag:  #bonding #time #dengan #anak #harus #sempurna #kata #psikolog #untuk #orangtua #sibuk