Tidak Bisa Keluar? Ini 7 Cara Bertahan di Lingkungan Kantor yang Toxic!

Baik itu orang yang ada di dalamnya, manajemen waktu dan pekerjaan yang tidak beraturan, jumlah pekerjaan tiap individu, peraturan tidak manusiawi dan masih banyak lagi. Tentunya, seseorang tidak ingin berada di dalam kantor dengan lingkungan yang toxic.

Akan tetapi, tidak semua orang diberikan privilege untuk keluar dari pekerjaan tersebut. Ada beberapa alasan yang membuat seseorang jadi bertahan di kantor meskipun tahu lingkungan yang ada toxic.

Bisa jadi karena faktor ekonomi, adanya ijazah yang ditahan dna juga denda dan masih banyak lagi. Yang bisa dilakukan hanyalah bertahan sebisa mungkin sampai kontrak berakhir atau menemukan jalan keluar.

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan demi bisa bertahan di lingkungan kantor yang toxic. Dilansir dari Healthline dan Gov Loop, berikut ini merupakan 7 cara bertahan di lingkungan kantor yang toxic:

1. Buat Batasan

Cara pertama untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah buat batasan dalam pekerjaanmu. Dalam lingkungan kantor toxic, rekaan kerja bisa melewati batasan kamu dalam bersosialisasi atau memberi pekerjaan.

Pastikan kamu membuat batasan diri kamu sendiri seperti bilang tidak jika kamu tidak mau, dan angkat bicara untuk membela diri. Pastikan kamu punya pribadi yang teguh agar rekan kerja atau atasan tidak semena-mena pada kamu.

2. Menjauhi Drama

Cara kedua untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah menjauhi drama. Dalam lingkungan kantor, akan selalu ada bisik-bisik gosip baik itu soal suap, korupsi, orang dalam, sampai perselingkuhan.

Jika kamu ingin hidup di kantor dengan tenang, pastikan kamu mundur dari diskusi gosip tersebut. Nantinya, jika ada masalah dari drama tersebut, kamu tidak akan ketularan atau kecipratan drama tersebut.

3. Tekun Pada Tujuan

Cara ketiga untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah dengan tekun pada tujuan. Pastikan pekerjaan jadi prioritas utama dalam kantor lalu pulang.

Hindari terdistraksi pada hal tidak penting dan fokus pada tujuan yang kamu inginkan. Misalnya, kamu punya tujuan untuk mengumpulkan gaji beberapa bulan kemudian memutuskan untuk keluar.

4. Berteman Secukupnya

Cara keempat untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah berteman secukupnya. Tidak perlu untuk mencari teman di seluruh lantai atau divisi.

Cukup dekat dengan beberapa orang yang kamu anggap bisa dipercaya untuk bertahan di tengah banyaknya orang toxic. Dengan berteman secukupnya, kamu bisa menghindari drama tidak diinginkan yang bisa saja terjadi.

5. Kelola Rasa Stres

Cara kelima untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah kelola rasa stres kamu. Bekerja di lingkungan menyebalkan bisa menumpuk tekanan stres dalam pikiran.

Pastikan kamu punya kegiatan atau teman untuk diajak bicara soal stres tersebut. Lakukan hobi seperti bersepeda atau hiburan sejenak seperti piknik bersama keluarga. Berusaha tetap waras adalah kunci bertahan di lingkungan kantor yang beracun.

6. Work Life Balance

Cara keenam untuk bertahan di lingkungan kantor yang toxic adalah work life balance. Pastikan kehidupan kantor kamu tidak kamu bawa ke rumah beserta tekanan yang ada.

Hal ini tentu perlu untuk meninggalkan perasaan negatif di kantor dan membawa hal-hal baik ke rumah. Sebisa mungkin hindari untuk membawa pekerjaan ke rumah atau menerima telepon dari atasan diluar jam kerja.

7. Pahami Diri Sendiri

Cara ketujuh untuk bertahan di kantor yang toxic adalah pahami diri sendiri. Bertahan di kantor yang toxic tentunya tidak untuk semua orang, dan sebisa mungkin jangan ada yang pernah mengalami.

Ketika kamu paham diri sendiri, kamu bisa tahu kapan kamu merasa tidak kuat atau terlalu stres dalam pekerjaan. Kamu bisa memutuskan untuk menyusun rencana keluar atau konsultasi ke ahli psikologis demi pikiran yang jernih.

Ketujuh poin diatas merupakan sederet cara untuk bisa bertahan di lingkungan kantor yang toxic. Selalu ingat bahwa ketika tingkat toxic tersebut melampaui batas diri, kamu harus keluar demi diri sendiri dan keluarga. Tidak ada pekerjaan di dunia yang pantas dibayar dengan kelelahan, sakit ataupun akal sehat. 

***

Tag:  #tidak #bisa #keluar #cara #bertahan #lingkungan #kantor #yang #toxic