Naik Pesawat tapi Mabuk Udara? Berikut 5 Cara untuk Mengatasinya, Salah Satunya Hindari Makanan Berminyak

 

  Naiki pesawat merupakan pilihan yang bagus untuk berlibur, karena Anda akan lebih cepat tiba di tujuan.   Selain itu, dalam pesawat Anda bisa melakukan berbagai aktivitas seperti menonton film, mendengarkan lagu, membaca buku, hingga tidur.    Namun, berbagai kegiatan tersebut tidak dapat dilakukan jika Anda mengalami mabuk udara saat di pesawat.   Untuk mengatasinya, Anda hanya perlu membaca artikel ini, sebagaimana dilansir dramamine.    1. Memilih tempat duduk yang strategis   Pergi menggunakan pesawat akan membuat Anda tidak stabil. Hal tersebut akan bisa dihindari jika Anda memilih kursi yang tepat.    Bagi Anda yang mempunyai riwayat mabuk udara, cobalah untuk memilih kursi di bagian sayap pesawat atau yang lebih dekat dengan bagian depan pesawat. Usahakan untuk menghindari duduk di bagian belakang pesawat.    2. Perasaan harus rileks   Jangan biarkan perasaan cemas dan stres menguasai dan membuat Anda semakin mabuk udara. Lakukan meditasi atau latihan pernapasan jika Anda baru pertama kali naik pesawat. Namun yang terpenting adalah pikiran Anda harus selalu positif bahwa semuanya akan baik-baik saja.    3. Menghindari makanan berminyak   Sebelum melakukan perjalanan udara, makan makanan ringan juga dapat mengatasi mabuk. Makanan tersebut juga berguna untuk mengatasi masalah perut. Selain itu, jauhi makanan pedas dan berminyak serta batasi asupan garam karena penerbangan dapat menyebabkan dehidrasi.    4. Mengurangi menatap layar handphone   Mabuk udara akan semakin buruk jika Anda terlalu banyak menatap layar handphone dan membaca dari buku atau majalah. Kalaupun Anda tetap ingin melakukannya, cobalah untuk mendengarkan audio dari buku yang dibaca.    5. Meminum ginger ale   Mintalah minuman ginger ale atau air soda untuk menggantikan jus atau alkohol. Minuman yang terbuat dari jahe itu dapat meredakan mual dan minumlah sedikit demi sedikit daripada langsung menenggaknya.    ***

Tag:  #naik #pesawat #tapi #mabuk #udara #berikut #cara #untuk #mengatasinya #salah #satunya #hindari #makanan #berminyak