Ini 7 Dampak Tidak Suka Minum Air Putih, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Oleh karenanya, asupan air putih di tubuh manusia sangat penting bagi keberlangsungan kehidupan sehari-hari.

Ada banyak jenis orang di dunia apabila dibagi berdasarkan frekuensi minum air putih dalam sehari.

Ada yang sangat rajin hingga berbotol-botol, ada juga yang sangat tidak suka sampai lupa belum minum satu gelas air putih dalam sehari.

Seseorang bisa sangat suka minum dan membawa botol besar untuk diisi tiap kesempatan.

Orang-orang ini biasanya tidak memesan minum di restoran dan memilih meneguk air di botolnya sendiri.

Disisi lain, ada juga orang yang tidak suka minum air putih dan memilih minuman berasa lain seperti teh, kopi atau soda.

Hal ini tentu bukan pilihan yang sehat bagi tubuh manusia apabila terus terjadi dalam jangka panjang.

Meski perbedaan itu sangat lazim, akan ada beberapa dampak yang mengintai apabila seseorang tidak begitu suka minum air putih.

Dikutip dari Henry Ford dan Eating Well, berikut ini 7 dampak tidak suka minum air putih:

1. Kurang Energi

Dampak pertama yang bisa kamu sadari akibat tidak suka minum air putih adalah kurangnya energi tubuh.

Ketika kamu kekurangan kadar air dalam tubuh, kamu bisa saja merasakan kelelahan yang amat sangat dan membuatmu jadi malas melakukan aktivitas.

Apabila kamu merasakan lelah yang sangat meski tidak habis melakukan hal berat, kamu mungkin saja kekurangan air akibat tidak suka minum.

Untuk mengobati kelelahan, pastikan untuk meminum lebih banyak air bukan malah menenggak segelas kopi.

2. Mood Berubah

Dampak kedua yang mungkin saja kamu rasakan adalah mood atau perasaan hati yang berubah-ubah.

Apabila biasanya kamu memiliki mood yang normal, kamu bisa saja merasa gelisah dan berubah-ubah perasaannya akibat kurang minum.

Dehidrasi disinyalir jadi alasan yang membuat seseorang jadi gelisah dan mengeluarkan berbagai emosi.

Marah, sensitif, depresi, kebingungan bisa dirasakan akibat dehidrasi. Untuk kamu yang tidak suka minum dan jadi uring-uringan, kamu mungkin perlu mempertimbangkan untuk memperbanyak konsumsi air putih.

3. Sakit Kepala

Termasuk dalam anggota tubuh, otak juga membutuhkan air untuk bisa beroperasi dengan baik.

Apabila kamu merasakan sakit kepala dan pusing secara kontinyu, hal ini mungkin dampak dari tidak suka minum air putih.

Sakit kepala yang kamu rasakan bisa berupa sakit kepala yang berdenyut. Kamu bisa minum segelas besar air untuk meredakan sakit kepala tersebut.

Bisa jadi, sakit kepala berdenyut terus menerus adalah hasil dari kurangnya minum air putih pada tubuh.

4. Berat Bertambah

Salah satu dampak dari tidak suka minum air putih ini adalah berat badan bertambah.

Meski tidak secara langsung, tidak minum air putih bisa berhubungan dengan porsi makan dan penambahan berat badan.

Seseorang yang kurang minum bisa salah mengira bahwa haus yang dirasakannya adalah lapar.

Bukannya minum air, mereka bisa saja makan dengan porsi lebih banyak. Hal inilah yang menjurus pada berat badan naik akibat tidak suka minum air putih.

5. Kerusakan Kulit

Dampak kelima yang bisa saja kamu rasakan karena tidak suka minum air putih adalah kerusakan kulit.

Ketika tubuh dehidrasi, hal ini bisa nampak secara fisik di kulit yang kering, pucat dan tidak berseri dan kenyal seperti biasa.

Hal ini terjadi dikarenakan kulit membutuhkan air putih untuk bisa tetap terlihat sehat dan cantik.

Kamu bisa mulai menambah porsi minum air putih dan melihat apakah ada perubahan kulit ke arah yang lebih baik.

6. Mulut Kering

Dampak langsung yang bisa kamu rasakan ketika kamu adalah seseorang yang tidak suka minum air putih adalah mulut yang kering. Tidak adanya asupan air yang melewati, mulut jadi kering dan kurang air liur.

Air liur sendiri diperlukan dalam mulut untuk bisa beroperasi dengan maksimal. Mulut yang kering bisa membuatmu terkendala dalam urusan bicara dan menelan makanan.

Kamu bisa meminum segelas air untuk mengembalikan mulut jadi terhidrasi seperti semula.

7. Sulit Konsentrasi

Terakhir, tidak suka minum air putih bisa berdampak pada sulitnya berkonsentrasi. Seperti yang dikatakan diatas, otak membutuhkan air untuk bekerja. Dengan minum air, kamu bisa berkonsentrasi dan bermental tajam.

Apabila kamu merasa sulit konsentrasi, linglung, dan melamun, kamu mungkin terkena dampak akibat tidak suka minum air.

Kamu bisa mencoba meminum segelas air putih untuk melihat apakah pikiranmu jadi jernih kembali.

Ketujuh poin diatas merupakan beberapa dampak yang bisa saja dialami seseorang yang tidak suka minum air putih.

Dampak ini tentu mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang. Oleh karenanya, kamu perlu mengubah pemikiran dan mulai menyukai minum air putih.

Tag:  #dampak #tidak #suka #minum #putih #apakah #kamu #termasuk #salah #satunya