4 Tips Sederhana Rahasia Panjang Umur Wanita Tertua Dunia Berusia 124 Tahun Asal China

Wanita Tionghoa (China) berusia 124 tahun ini berbagi rahasia bisa berumur panjang.

Dia mengaku kebiasaan makan tiga kali sehari dan menyukai lemak babi.

Dia juga selalu berjalan setelah makan dan tidur dari jam 8 malam.

Nama wanita itu Qiu Chaishi.

Dia lahir pada tahun 1901.

Saat itu Tiongkok berada di bawah pemerintahan semi-kolonial dan semi-feodal Dinasti Qing (1644-1911).

Pada tanggal 1 Januari 2025, wanita tua itu merayakan ulang tahunnya yang ke 124.

Dia sebagai salah satu orang dengan umur terpanjang abad ini.

Tinggal di kota Nam Sung (provinsi Sichuan, Tiongkok), Qiu Chaishi tinggal dalam keluarga dengan 6 generasi.

Cucu perempuannya berusia 60 tahun dan anggota keluarga termuda baru berusia 8 bulan.

Usia Qiu belum diverifikasi secara resmi oleh organisasi di luar Tiongkok.

Namun tanggal lahirnya tercatat di registrasi rumah tangganya.

Baru-baru ini, Qiu berbagi rahasianya untuk berumur panjang kepada media.

Dia menekankan gaya hidup sederhana. 

Ada 4 resep sederhana aktivitasnya yang membuat umur panjang.

1. Qiu biasanya makan tiga kali sehari
2. Selalu makan tepat waktu
3. Selalu jalan-jalan setelah makan
4. Dan, tidur sekitar jam 8 malam.

Wanita tua itu sendiri yang mengerjakan tugas-tugas seperti menyisir rambut, menyalakan api, dan memberi makan angsa, dan bahkan menaiki tangga dengan mudah.

Hidangan favoritnya adalah bubur yang terbuat dari labu kuning, labu siam, dan jagung tumbuk, di atasnya diberi sesendok lemak babi.

Cucu perempuannya berkata bahwa wanita tua itu menyukai lemak babi tetapi sekarang hanya memakannya secukupnya sesuai saran dokter.

Qiu berkata bahwa tahun-tahun awalnya penuh dengan kesulitan.

" Pada masa Dinasti Qing, banyak orang meninggal karena kelaparan saat mencari sayuran liar di pegunungan; namun saya berhasil mengatasinya."

Sebelum menikah,  Qiu dihormati oleh semua orang di desanya karena keterampilan akuntansinya yang tajam dan kekuatan fisik yang luar biasa.

Dia sering melakukan pekerjaan pertanian yang paling sulit seperti membajak ladang dan menumpuk batu.

Di usia 40 tahun, tragedi menimpa, suaminya tiba-tiba meninggal dunia, meninggalkan empat orang anak.

Meskipun mengalami kesulitan keuangan, dia bekerja tanpa kenal lelah untuk memastikan anak-anaknya mendapatkan makanan dan pakaian baru.

Pada usia 70 tahun, ia harus menanggung penderitaan putra sulungnya yang meninggal karena sakit. 

Menantu perempuannya menikah lagi, meninggalkan cucunya untuk diasuh.

Bertahun-tahun kemudian, keponakannya menghadapi masalah pernikahan dan kehilangan suaminya karena sakit.

Saat ini, Qiu tinggal bersama cucunya di sebuah rumah tiga lantai di kota Nam Sung. Setelah menginjak usia 100 tahun, penglihatan dan pendengarannya sedikit menurun, namun dia tetap waspada dan lincah.

“Saudara, suami, dan anak saya sudah lama meninggal. Raja Neraka pasti sudah melupakanku dan tidak akan membawaku pergi lagi!”, candanya.

“Nenek saya tidak pernah mengeluh. Setelah setiap kemalangan, dia sering berdiam diri sejenak lalu tertawa dan menjadi lebih positif,” kata keponakannya, Qiu Taohua.

Netizen menyebut Qiu sebagai "bintang keberuntungan" dan berkomentar "Sikapnya yang optimis dan tenang adalah rahasia umur panjangnya".

“Dia telah menyaksikan sejarah Tiongkok yang luar biasa selama lebih dari satu abad; Perjalanan yang luar biasa, kehidupan yang legendaris."

Nona Qiu adalah satu dari 960 orang yang berumur panjang di kota Nam Sung.

Menurut Sensus Nasional Tiongkok tahun 2020, negara ini memiliki 119.000 orang yang berusia lebih dari 100 tahun, yang merupakan jumlah tertinggi di dunia. 

Laporan Komisi Kesehatan Nasional pada tahun 2023 menegaskan bahwa rata-rata angka harapan hidup masyarakat Tiongkok semakin meningkat hingga mencapai 78,6 tahun.

Menurut perkiraan Perserikatan Bangsa-Bangsa tahun 2024 yang dikutip oleh Worldometer, Hong Kong memiliki rata-rata harapan hidup tertinggi di Tiongkok, yaitu 85,63 tahun.

 

Tag:  #tips #sederhana #rahasia #panjang #umur #wanita #tertua #dunia #berusia #tahun #asal #china