Jarang Diketahui, Ternyata Buah Jamblang Memiliki Segudang Manfaat Tak Terduga

Buah duwet, yang juga dikenal sebagai jamblang atau juwet (Syzygium cumini), merupakan buah yang berasal dari Asia Selatan dan sering ditemukan di Indonesia.

Dilansir laman klikdokter.com, Buah ini memiliki warna ungu gelap hingga hitam ketika matang dan rasanya manis dengan sedikit asam.

Selain rasanya yang unik, buah duwet juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.

Dilansir laman hellosehat.com, Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi minuman yang segar.

Rasanya yang asam membuat buah duwet sering diolah menjadi minuman beralkohol sebagai alternatif dari anggur.

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah duwet:

1. Mengurangi Risiko Anemia

Kurangnya sel darah merah dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai kondisi seperti lemas, letih, lesu.

Nah, kandungan zat besi di dalam buah jamblang dapat berperan dalam proses pembentukan sel darah merah. Ini membuat Anda terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.

2. Baik untuk Imunitas

Sistem kekebalan tubuh yang tidak baik membuat tubuh menjadi rentan terkena berbagai penyakit. Manfaat buah jamblang salah satunya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Buah jamblang mengandung vitamin C dan berbagai antioksidan yang bisa meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat imunitas.

Karena itu, konsumsi buah ini secara rutin dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit infeksi, seperti pilek, asma, atau penyakit menular lainnya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah ini mengandung kalium yang membuat pembuluh darah menjadi rileks. Hal ini akan mencegah terjadinya hipertensi dan serangan jantung.

Tak hanya itu, buah jamblang memiliki kandungan tanin, yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol yang menjadi faktor risiko lain dari penyakit jantung.

4. Efek Antikanker

Manfaat buah duwet yang satu ini didapatkan dari berbagai antioksidan di dalamnya. Peneliti berpendapat bahwa kandungan fitokimia bioaktif di dalam buah jamblang, termasuk senyawa polifenol dan flavonoid, memiliki sifat antikanker dan kemo-preventif.

Tak hanya itu, senyawa tersebut juga diduga efektif untuk menunjang pengobatan kanker, jantung, dan hati.

5. Membantu Menurunkan Gula Darah

Penyandang diabetes harus jeli dalam memilih buah yang akan dikonsumsi. Bisa-bisa gula darah Anda melonjak naik!

Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat. Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penyandang diabetes.

Tag:  #jarang #diketahui #ternyata #buah #jamblang #memiliki #segudang #manfaat #terduga