Orang Tua Wajib Baca, Kenali 7 Cara Mendukung Kesehatan Mental Anak Sejak Dini, Begini Penjelasan UNICEF

 – Kesehatan mental anak merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan yang mana hal ini berkaitan dengan kemampuan anak untuk berpikir, merasakan, belajar, bekerja, menciptakan hubungan sosial yang bermakna, dan mampu berkontribusi positif kepada masyarakat.

Dikutip dari laman UNICEF, satu dari 10 anak anak mengalami kondisi kesehatan mental negatif yang disebabkan oleh banyak faktor mulai dari gen dan kimia otak hingga faktor lingkungan seperti penyalahgunaan zat, trauma, status sosial ekonomi dan lain lain.

Sebagai contoh, anak anak yang berada dalam kemiskinan memiliki kemungkinan 2 hingga 3 kali lebih besar untuk mengalami kondisi kesehatan mental yang kurang baik dibandingkan dengan mereka yang berada di lingkungan dengan finansial dengan memadai.

Dari laman UNICEF juga membagikan beberapa cara untuk mendukung kesehatan mental anak sejak dini diantaranya :

1. Perlu adanya keterlibatan orang tua

Keterlibatan orang tua dalam pengawasan ke anak mampu membantu meminimalkan terjadinya perilaku negatif mulai dari penggunaan narkoba, seksual, kekerasan hingga kesehatan mental yang buruk.

Kalaupun ada pengasuh tentu diperlukan komunikasi yang baik dengan orang tua agar mengetahui masalah yang dialami anak.

2. Menjaga komunikasi dengan anak

Menjaga komunikasi dua arah antara orang tua dan anak mampu mendukung kesehatan mental anak menjadi positif. Komunikasi ini mulai dari obrolan ringan hingga deeptalk saat sudah menginjak usia remaja nanti.

Obrolan ringan misalnya bertanya sudah makan atau belum, apakah hari ini Bahagia, dan percakapan lainnya.

3. Menjaga lingkungan yang terbuka, saling percaya dan penuh kasih

Cara ketiga untuk menjaga dan mendukung kesehatan mental anak tetap baik yaitu menciptakan lingkungan yang sehat mulai dari membangun kepercayaan tinggi dan penuh kasih sayang.

Memberikan contoh ke anak dalam hal sikap percaya diri dan kasih sayang tentu jauh lebih efektif daripada hanya menyuruh saja.

4. Mengatur pola tidur anak

Orang tua perlu menjadwalkan pola tidur anak yang artinya tidak terlalu lama juga tidak terlalu singkat.

Pola tidur yang teratur mempengaruhi kesehatan mental anak mulai dari menurunkan stress hingga kecapekan berpikir.

5. Memastikan anak anak mengonsumsi makanan yang sehat

Kesehatan mental yang baik juga bisa didukung dari makanan sehat yang dikonsumsi si anak. Misalnya mengonsumsi vitamin atau makanan yang mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan otak.

6. Membantu anak dalam membentuk hubungan sosial yang positif

Dalam mendukung kesehatan mental anak agar selalu positif tentu orang tua juga perlu membantu anak dalam menciptakan hubungan sosial yang positif pula.

Misalnya mengajak anak melakukan donasi atau kegiatan sosial menyantuni anak yatim piatu.

7. Memberikan kritikan yang membangun

Cara terakhir terkait pola asuh anak yang bisa mempengaruhi kesehatan mental anak. Orang tua perlu menasehati dan memberikan kritikan yang membangun jika anak melakukan kesalahan.

Tag:  #orang #wajib #baca #kenali #cara #mendukung #kesehatan #mental #anak #sejak #dini #begini #penjelasan #unicef