Ternyata Kopi Bisa Menyebabkan Kembung, Begini Penjelasan Ilmiahnya

 

 - Kopi adalah sebuah minuman yang berasal dari biji kopi yang sudah diolah menjadi serbuk kopi dna bisa diseduh dengan air panas maupun air dingin.

Kopi juga menjadi salah satu minuman yang menjadi favorit masyarakat dengan banyaknya kedai kopi di banyak tempat. Kopi juga memiliki komoditas perdagangan yang sangat besar.
Selain itu kopi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Kopi merupakan sumber vitamin B2 dan magnesium dan dapat mencegah pembentukan batu empedu dengan membantu memecah kolesterol.
Kopi dalam jumlah sedang setiap hari dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk penurunan risiko terkena diabetes tipe 2, Parkinson dan Alzheimer, penurunan insiden penyakit kardiovaskular, efek positif pada fungsi hati dan efek perlindungan terhadap kanker tertentu, terutama kanker usus besar.
Walaupun banyak manfaat, ternyata mengonsumsi kopi juga memiliki efek samping. Salah satu efek sampingnya adalah menyebabkan perut kembung.
Dilansir dari Kinfertility jumat (9/2), hal ini dikarenakan kafein merangsang pelepasan gastrin dan sekresi asam lambung (termasuk asam klorida), yang dapat menyebabkan refluks asam dan mulas.  

  Sebuah studi tahun 2001 menemukan bahwa kopi menyebabkan perut membesar lebih dari jumlah air yang sama, yang dapat menyebabkan rasa kenyang atau kembung
Kopi adalah obat alami yang menstimulasi otot-otot di sistem pencernaan anda, yang dapat menyebabkan peningkatan pergerakan usus. Hal ini dapat menyebabkan produksi gas yang menyebabkan kembung dan rasa tidak nyaman.
Selain itu, kopi mengandung kafein yang juga dapat menyebabkan kembung karena meningkatkan produksi asam lambung dan memperlambat pencernaan.
Kafein juga meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf Anda. Toleransi kafein berbeda untuk setiap orang, tetapi kopi dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol dan adrenalin dalam tubuh Anda.
Para peneliti telah menetapkan bahwa peningkatan kadar kortisol akibat kelebihan kafein dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan peningkatan kortisol dapat mempengaruhi pria dan wanita secara berbeda.
Dan jika Anda memutuskan untuk terus minum kopi, ada cara untuk meminimalkan efek kembung. Memilih kopi rendah asam atau menambahkan sedikit susu oat dapat membantu mengurangi jumlah asam dan menstimulasi pencernaan.
Apapun penyebabnya, jika Anda berulang kali mengalami sakit perut, diare, muntah, atau sembelit, ada baiknya Anda mendiskusikan gejala Anda dengan dokter. ***

Tag:  #ternyata #kopi #bisa #menyebabkan #kembung #begini #penjelasan #ilmiahnya