Puasa Gula Selama 40 Hari Maka 5 Keajaiban TakTerduga Bakal Diterima Tubuh

- Organisasi Kesehatan Dunia WHO merilis bahwa dalam tahun 2019 4,2 juta orang meninggal dunia karena kelebihan asupan gula alias diabetes.

WHO juga merilis sekitar 2 juta kematian dari total angka di atas berumur 20-79 tahun, semua akibat kelebihan konsumsi gula.

Bahkan beberapa waktu lalu di dunia maya beredar sebuah RS di Indonesia antre anak-anak di bawah umur cuci darah akibat gagal ginjal.

Mereka kebanyakan mengonsumsi gula sehingga mengakibatkan penyakit berat.

Padahal jika mau sebelum terlambat setiap orang bisa berhenti mengonsumsi gula selama 40 hari untuk mengurangi asupan glukosa ke tubuh.

Kemudian ada keajaiban dirasakan tubuh seperti dikutip dari Health Shots pada 9 Oktober 2024.

1. Keinginan untuk makan junk food hilang

Seminggu setelah berpuasa dengan gula keinginan untuk makan junk food justru berada pada titik terendah.

Hal ini tentu menguntungkan agar badan tak jadi gemuk dan tentunya lebih sehat.

Rupanya makanan yang mengandung banyak gula cenderung menimbulkan keinginan yang kuat, berkat zat kimia yang membuat merasa senang seperti serotonin, dopamin, dan endorfin yang dilepaskannya dalam tubuh sehingga ingin terus mengunyah.

2. Berat badan turun

Percaya atau tidak dengan tidak mengonsumsi gula berat badan turun.

Pada akhir puasa gula selama 40 hari, berat badan turun hampir lima kilogram.

Padahal tidak berolahraga atau mengubah apa pun dalam menu makan asal tak mengandung gula.

3. Lebih berenergi

Ternyata, saat mengonsumsi kadar gula yang tinggi dalam jumlah banyak seperti cenderung merasa lelah dan mengantuk.

Menurut sebuah studi tahun 2011 dari Universitas Cambridge, penyebabnya adalah kemampuan glukosa untuk menghambat orexin neuropeptida dalam tubuh yang meningkatkan rasa malas bergerak.

4. Kulit jadi lebih muda

Selama 40 hari puasa gula, jerawat di kulit berkurang.

Bahkan, kulit tampak lebih muda dan kencang.

Hal ini karena gula menyebabkan penuaan dini.

Sering konsumsi gula plus begadang ialah Combo mematikan bagi tubuh.

5. Tidur lebih nyenyak

Ternyata, asupan gula yang tinggi juga menghambat gerakan mata cepat (REM) atau tidur nyenyak.

Kebanyakan konsumsi gula memang menyebabkan kantuk tapi tidak bisa tidur.*

Tag:  #puasa #gula #selama #hari #maka #keajaiban #takterduga #bakal #diterima #tubuh