Simak! Inilah 4 Mafaat Berbicara dengan Diri Sendiri, Asalkan Tidak Disertai Hal-hal Berikut

  Fenomena berbicara sendiri tidak jarang dipandang sebagai sebuah keanehan.   Padahal melansir verywell mind, berbicara sendiri atau self talk masih di indikasikan sebagai hal normal apabila tidak disertai hal-hal seperti delusi, halusinasi, dan lainnya hingga mengganggu produktifitas.   Sebab, fenomena tersebut kenyataannya dapat didukung oleh faktor stres, kecemasan, dan trauma yang mampu memicu tindakan lainnya seperti gangguan tiidur.   Namun sebelum itu, ada baiknya bila memahami dahulu sederet manfaat dari sikap seseorang yang kerap berbicara dengan dirinya sendiri.     Melansir Alodokter dan verywell mind berikut sederet sisi positif dari tindakan tersebut.   1. Membantu mengatur emosi   Dengan memberikan ruang untuk berbicara sendiri maka pikiran akan lebih mudah untuk menyeimbangkan emosi.   Disaat merasa aman dan tenang, pikiran akan lebih mudah diberikan afirmasi positif yang berguna untuk menetralkan emosi.   2. Meningkatkan fokus dan konsentrasi   Daya fokus juga dapat ditumbuhkan melalui berbicara sendiri.   Pasalnya, seseorang akan terlatih untuk mengutarakan isi pendapatnya secara lebih kritis akibat kebiasaan berlatih untuk menyampaikan opini dengan diri sendiri dahulu.   3. Meningkatkan motivasi diri   Ketika berhadapan dengan hal yang tidak baik, maka diri sendiri lah yang selalu menguatkan.   Pasalnya berbicara pada diri sendiri untuk meyakini bahwa semua akan berjalan baik menjadi cara yang sederhana namun cukup ampuh.   4. Membantu memecahkan masalah   Bila diskusi biasanya dilakukan secara berkelompok, kali ini diri sendiri dapat ikut membantu dalam memecahkan masalah.   Bahkan tidak jarang berbicara sendiri justru akan membuat seseorang jadi lebih dalam saat menemukan solusi.     ***  

Tag:  #simak #inilah #mafaat #berbicara #dengan #diri #sendiri #asalkan #tidak #disertai #berikut