7 Hal yang Dilakukan INFJ saat Mengalami Stres Beserta Solusinya, Salah Satunya Mengasingkan Diri

– Kepribadian INFJ dikenal memiliki sisi unik yang sulit dipahami oleh orang lain. Saat stres, INFJ dapat menunjukkan perilaku yang tidak biasa, bahkan terkesan aneh bagi orang lain.

Hanya dimiliki oleh sekitar satu sampai dua persen populasi penduduk dunia, INFJ seringkali mengalami tekanan dalam menjalani kehidupan mereka. Sebagai tipe kepribadian yang dikenal intuitif dan empatik, INFJ memiliki kemampuan unik dalam memahami orang lain dan mengidentifikasi pola dalam situasi kompleks.

Namun, saat waktu tertentu, mungkin Anda pernah bertanya-tanya mengapa INFJ tiba-tiba menjadi pendiam, mudah marah, atau bahkan menarik diri dari interaksi sosial.

Artikel ini akan membahas 7 hal yang dilakukan INFJ saat mengalami stres beserta solusinya. Berikut penjelasannya dilansir dari laman Introvert Dear, Selasa (2/4).

Manifestasi 7 Hal yang Dilakukan INFJ saat Stres:

1. Obsesi terhadap Detail

INFJ yang mengalami stres mungkin menunjukkan fokus berlebihan terhadap hal-hal kecil, seperti debu di rak buku atau pakaian yang tidak terlipat rapi.

Obsesi yang muncul saat stres ini dapat membantu mereka merasakan kontrol yang lebih besar dalam situasi yang penuh tekanan.

2. Menarik Diri dari Interaksi Sosial

INFJ membutuhkan waktu untuk menyendiri dan mengisi ulang energi mereka. Saat stres, mereka cenderung menarik diri dari orang lain dan menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mereka.

Pengasingan diri ini dapat membantu mereka memproses emosi dan mendapatkan kembali diri dan perspektif mereka yang normal.

3. Menjadi Lebih Keras Kepala

INFJ memiliki keyakinan dan nilai yang kuat. Saat stres, mereka mungkin menjadi lebih keras kepala dan tidak mau mendengarkan sudut pandang orang lain.

Perilaku keras kepala ini dapat membantu mereka mempertahankan rasa identitas dan melindungi diri dari kritik.

4. Mengalami Ledakan Emosional

INFJ biasanya pandai mengendalikan emosi mereka. Namun, saat stres, mereka mungkin mengalami ledakan kemarahan, kesedihan, atau frustrasi yang tidak terduga.

Ledakan emosional ini dapat menjadi cara bagi mereka untuk melepaskan tekanan yang telah mereka pendam.

5. Pengambilan Keputusan Impulsif

INFJ biasanya adalah pemikir yang matang dan berhati-hati. Namun, saat stres, mereka mungkin membuat keputusan impulsif yang tidak sesuai dengan karakter mereka.

Keputusan impulsif ini dapat menjadi cara bagi mereka untuk melarikan diri dari stres atau mendapatkan kembali rasa kontrol diri.

6. Melampiaskan Rasa Stres dengan Belanja atau Makan

INFJ yang stres mungkin mencari pelarian dalam bentuk pelampiasan, seperti makan berlebihan, minum alkohol, atau berbelanja secara berlebihan. Hal-hal ini dapat membantu mereka merasa lebih tenang dan nyaman untuk sementara waktu.

7. Manifestasi Gejala Fisik akibat Stres

Stres dapat memicu berbagai gejala fisik pada INFJ, seperti sakit kepala, kelelahan, atau masalah pencernaan. Gejala fisik ini dapat menjadi tanda bahwa INFJ sedang mengalami stres yang berlebihan.

Beberapa Solusi untuk Mengatasi Stres untuk Kepribadian INFJ

Mengelola Waktu untuk Diri Sendiri

Melakukan aktivitas yang disukai, seperti membaca, menulis, atau menghabiskan waktu di alam.

Berkomunikasi dengan Orang Terpercaya

Berbagi perasaan dengan orang lain dapat membantu INFJ merasa lebih baik.

Menetapkan Batasan

Jangan ragu untuk mengatakan ‘tidak’ pada hal-hal yang membuat stres.

Melakukan Latihan Relaksasi

Yoga, meditasi, atau teknik pernapasan dapat membantu mengelola stres.

Mencari Bantuan Profesional

Jika tingkat stres terasa semakin berat, pertimbangkan untuk mencari bantuan dari terapis atau konselor.

---------

Itulah tujuh hal yang dilakukan INFJ saat mengalami stres beserta solusinya. Dengan menerapkan solusi yang tepat dan memahami perilaku mereka saat stres, INFJ dapat menjaga kesehatan mental mereka dan tetap produktif dalam menjalani kehidupan.

Memahami perilaku INFJ saat stres dapat membantu mereka dan orang-orang di sekitar mereka untuk mengelola stres dengan lebih baik dan menjaga kesehatan mental mereka.

Tag:  #yang #dilakukan #infj #saat #mengalami #stres #beserta #solusinya #salah #satunya #mengasingkan #diri