Perempuan Ini Menurunkan Berat Badan 73 Kg demi Bisa Bernapas Lebih Lega

Ginger Minj menurunkan berat badan sekitar 73 kilogram bukan demi mengejar tubuh ideal, melainkan karena tubuhnya sudah tidak sanggup lagi mengikuti ritme hidup yang ia jalani.

Saat napas mulai tersengal di atas panggung dan rasa lelah tak kunjung hilang, bintang RuPaul’s Drag Race All Stars itu sadar perubahan tidak bisa ditunda.

“Aku tidak bisa bernapas dengan baik, cepat lelah, dan tubuhku terasa sakit,” kata Ginger, seperti dikutip dari People.

Dari titik terberat dalam hidupnya, ia mulai membangun ulang kebiasaan dan hubungannya dengan tubuh sendiri, bukan untuk menghilangkan identitas plus-size, tetapi agar bisa hidup lebih utuh dan sehat.

Keputusan berat demi bertahan

Di sela-sela jadwal syuting, Ginger akhirnya menemui dokter.

Ia sempat mempertimbangkan operasi penurunan berat badan, sebelum dokter menyarankan penggunaan Zepbound, obat yang memang disetujui khusus untuk menurunkan berat badan.

Awalnya, keputusan itu tidak mudah. Ginger mengaku sempat menyimpan suntikan tersebut di kulkas selama sebulan penuh karena rasa takut dan ragu.

“Aku benar-benar butuh waktu untuk berani memulainya,” ujarnya jujur.

Namun setelah mencoba, perubahan mulai terasa. Bukan hanya dari angka di timbangan, tetapi dari tubuhnya sendiri.

“Aku langsung merasa punya lebih banyak energi, bahkan sebelum berat badanku turun,” kata Ginger.

Kesehatan berangsur pulih

SANTIAGO FELIPE Ginger Minj menurunkan sekitar 73 kilogram bukan demi mengejar tubuh ideal, melainkan karena tubuhnya sudah tidak sanggup lagi mengikuti ritme hidup yang ia jalani.

Seiring waktu, manfaatnya semakin nyata. Ginger yang sebelumnya mengalami sleep apnea berat dan harus mengonsumsi obat tekanan darah, mulai merasakan perbaikan besar. Status pradiabetes yang sempat ia alami pun tidak lagi muncul.

“Dalam beberapa bulan, sleep apnea-ku hilang. Aku berhenti minum obat. Aku akhirnya merasa seperti diriku sendiri, tapi dalam versi yang jauh lebih sehat,” tuturnya.

Bukan jalan pintas, tapi perubahan hidup

Meski dibantu obat, Ginger menegaskan bahwa proses ini sama sekali bukan jalan pintas.

Ia mengubah gaya hidupnya secara menyeluruh, mulai dari pola makan sekitar 1.200 kalori per hari, menghentikan konsumsi gula, membatasi karbohidrat, hingga rutin berolahraga meski harus berpindah-pindah kota untuk bekerja.

“Kamu enggak bisa cuma ambil suntikan lalu berharap keajaiban terjadi,” katanya. “Ini perubahan gaya hidup total.”

Ia juga mulai membiasakan diri menyiapkan makanan sendiri, agar tidak lagi bergantung pada makanan cepat saji larut malam, kebiasaan yang dulu sering ia lakukan setelah tampil.

Tetap plus-size, tetap diri sendiri

Menariknya, meski berhasil menurunkan sekitar 73 kilogram, Ginger menegaskan bahwa ia tetap bangga dengan identitas plus-size yang melekat pada dirinya.

“Aku masih plus-size, dan aku bangga,” ujarnya. “Ini bukan soal penampilan. Dulu aku enggak bisa bernapas dengan baik atau berjalan tanpa rasa sakit. Sekarang aku bisa hidup.”

Ia berharap keterbukaannya soal perjalanan ini bisa membantu orang lain yang menghadapi masalah kesehatan serupa.

“Kalau kejujuran bisa membantu orang lain mengambil keputusan yang menyelamatkan hidupnya, kenapa harus ditutupi?” katanya.

Kini, Ginger Minj menikmati hidup dengan tubuh yang terasa lebih ringan dan energi yang lebih stabil. Ia tidak lagi mengejar standar tertentu, melainkan fokus pada apa yang membuatnya bisa terus berkarya.

“Aku merasa bebas,” ucapnya. “Bukan soal terlihat seperti apa, tapi soal punya tenaga untuk melakukan hal yang aku cintai dan menjalani hidup yang selama ini aku inginkan.”

Tag:  #perempuan #menurunkan #berat #badan #demi #bisa #bernapas #lebih #lega