Sering Mimpi Selingkuh atau Diselingkuhi? Ini Pesan di Baliknya Menurut Pakar

- Mimpi selingkuh atau diselingkuhi pasangan terkadang tak punya arti khusus, apalagi bila hanya sesekali. 

Namun, bagaimana jika terus memimpikan hal tersebut? Menurut para ahli, kemungkinan ada sesuatu yang harus diperhatikan, khususnya terkait hubunganmu dengan pasangan.

Masalah dalam hubungan yang sebabkan mimpi selingkuh

1. Kurangnya rasa saling percaya

Menurut relationship coach Callisto Adams, salah satu masalah dalam hubungan yang bisa memicu mimpi berselingkuh atau diselingkuhi pasangan adalah kurangnya rasa saling percaya.

"Berselingkuh atau diselingkuhi dalam mimpi sering kali berarti kamu tidak memercayai pasangan, atau kamu merasa pasangan tidak memercayaimu," tutur Adams, dilansir dari Business Insider, Selasa (4/11/2025).

Dalam teori analisis mimpi Sigmund Freud, papak psikoanalisis berkebangsaan Austria, sering kali mimpi adalah cara alam bawah sadar seseorang untuk "memberi tahu" kekhawatiran yang terpendam.

Kekhawatiran terpendam itu bisa saja mencakup ketakutan tentang pasangan berselingkuh atau kamu tidak bisa memercayainya.

Sementara itu, beberapa ahli percaya bahwa mimpi yang mengganggu mungkin terjadi ketika otak mencoba mengatasi peristiwa yang menegangkan atau negatif, yang bisa mencakup perselingkuhan atau pengkhianatan lainnya.

Apabila salah satu darimu pernah berselingkuh pada masa lalu, pengetahuan tentang hal tersebut dapat memengaruhi isi mimpi dan kepercayaanmu.

Ada baiknya untuk mempertimbangkan apakah kamu memiliki alasan yang valid untuk kurangnya rasa percaya ini.

2. Merasa bersalah tentang sesuatu

freepik Sering mimpi selingkuh atau diselingkuhi? Simak penjelasan pakar soal pesan di balik mimpi ini dan hubungannya dengan kepercayaan.

"Rasa bersalah atau malu sering kali terwujud dalam mimpi sebagai perselingkuhan, karena sering kali perselingkuhan berkaitan dengan perasaan tersebut," kata Adams.

Menurut dia, mimpi selingkuh atau diselingkuhi mungkin menandakan bahwa kamu ingin mengungkapkan sesuatu kepada pasangan.

"Pengakuan" bisa berupa apa pun, misalnya kamu tidak menyukai sahabat pasangan, atau sesuatu yang lebih kecil seperti kamu memecahkan gelas favoritnya dan membuang pecahannya sebelum mereka sadari.

Pengakuan juga bisa berupa keinginanmu untuk terbuka bahwa kamu pernah berselingkuh di hubungan sebelumnya.

"Tanya pada diri sendiri apakah kamu merasa lega setelah mereka memergokimu berselingkuh dalam mimpi. Jika iya, mungkin alam bawah sadarmu bertanya-tanya apakah sudah waktunya untuk berterus terang," ujar Adams.

Menurut dia, menekan rasa bersalah dan emosi lain yang tidak diinginkan, tidak bagi untuk kesehatan. Kamu bisa mengalami tekanan darah tinggi, daya ingat yang buruk, dan penurunan harga diri.

Percakapan terbuka dengan pasangan dapat membantu meringankan rasa bersalah, dan mencegahmu kembali memimpikan perselingkuhan di masa depan.

3. Hubungan yang tidak memuaskan

Dok. Freepik/jcomp Sering mimpi selingkuh atau diselingkuhi? Simak penjelasan pakar soal pesan di balik mimpi ini dan hubungannya dengan kepercayaan.

Masalah lainnya yang terjadi dalam hubungan, yang bisa memicu mimpi selingkuh atau diselingkuhi, adalah hubungan yang tidak memuaskan.

"Berdasarkan diskusi dengan para pasangan, mimpi-mimpi ini lebih banyak terjadi setelah 'masa tergila-gila' dalam suatu hubungan," kata psikolog dan terapis pasangan di LifeWise, David Helfand.

Dalam suatu hubungan, wajar jika perasaan orang-orang yang terlibat berubah seiring waktu. Bisa saja perasaan semakin kuat, bisa pula memudar.

Hubungan seksual juga memengaruhi tingkat kepuasan pasangan dalam menjalin hubungan.

"Mungkin kamu berfantasi tentang posisi seksual yang tidak ingin dilakukan pasangan. Jika demikian, wajar dan sehat jika bermimpi melakukan hal itu dengan orang lain," terang Helfand.

Menurut dia, hal ini adalah cara alami bagi pikiran bawah sadar seseorang untuk memahami keinginan dan realita kehidupan mereka.

Apabila kamu merasa sedikit tidak nyaman dalam hubungan yang terjalin, tapi tidak tahu persis alasannya, tanyakan ini pada diri sendiri:

• Apakah kamu dan pasangan kurang menghabiskan waktu berkualitas bersama?

Dengan kata lain, kamu merasa tegang dan kesepian ketika berada di ruangan yang sama dengan suami atau istrimu. Kemudian, waktu yang dihabiskan bersama dengan mereka lebih sedikit dari yang diinginkan.

• Apakah mereka kurang perhatian dibandingkan sebelumnya?

FREEPIK Sering mimpi selingkuh atau diselingkuhi? Simak penjelasan pakar soal pesan di balik mimpi ini dan hubungannya dengan kepercayaan.

Mungkin mereka tidak memperhatikan perubahan penampilan atau perilakumu, atau tidak menanyakan harimu seperti dulu.

• Apakah kamu masih pergi berkencan?

Meskipun sudah menikah, pergi berkencan tetap perlu dilakukan. Tanya pada diri sendiri apakah kencan malam mingguan diundur, atau justru memiliki lebih sedikit aktivitas yang direncanakan bersama.

Jika mimpi tentang perselingkuhan berkaitan dengan ketidakpuasan dalam hubungan, mengobrol dengan pasangan adalah langkah awal yang baik.

Membicarakannya bisa membantumu memahami apa yang kamu inginkan dan butuhkan.

4. Takut ditinggalkan

Sering bermimpi tentang perselingkuhan bisa jadi berhubungan dengan rasa takut ditingalkan.

Kekhawatiran bahwa pasangan akan menelantarkanmu adalah hal yang lumrah, terutama jika kamu pernah diabaikan atau ditolak oleh pasangan atau orangtua pada masa lalu.

Tag:  #sering #mimpi #selingkuh #atau #diselingkuhi #pesan #baliknya #menurut #pakar