Mengandung Zat Aktif dan Antioksidan Alami yang Tinggi, Ketahui 5 Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan

- Manggis atau yang memiliki nama latin Garcinia mangostana adalah buah tropis yang dikenal dengan sebutan queen of fruit atau ratu buah. Julukan ini didapat karena rasanya yang manis dan menyegarkan, serta kandungan nutrisinya yang bermanfaat. 

Buah ini memiliki ciri kulit tebal berwarna ungu tua saat matang, sementara daging buahnya berwarna putih dengan tekstur lembut. Manggis banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara termasuk Indonesia, Thailand dan Malaysia.

Tidak hanya memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan, manggis juga sering digunakan sebagai obat alami untuk beberapa penyakit. Banyak produk herbal dan suplemen menjadikan kulit manggis sebagai bahan utama, karena dinilai memiliki manfaat kesehatan yang unggul.

Kandungan Nutrisi dalam Manggis

Bagian dari manggis yang sering diolah menjadi obat adalah kulitnya, kulit manggis diketahui mengandung beragam nutrisi penting bagi kesehatan. Dikutip dari Halodoc, di dalamnya terdapat xanthone sebagai antioksidan utama yang memiliki banyak khasiat.

Selain itu, terdapat juga vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serat yang berperan dalam mendukung fungsi pencernaan serta berbagai mineral seperti kalium, magnesium dan kalsium yang penting untuk menunjang fungsi tubuh secara keseluruhan.

Manfaat Kulit Manggis bagi Kesehatan

Beragam manfaat kulit manggis diperoleh dari kandungan berbagai nutrisi di dalamnya. Dikutip dari Alodokter, berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kulit manggis.

1. Menetralisir Kadar Kolesterol

Manfaat ini diduga berasal dari kandungan antioksidan dan xanthone yang bersifat antiperadangan. Selain itu, serat yang terdapat dalam ekstrak kulit manggis turut berperan dalam membantu menstabilkan kadar lemak darah. 

Dengan demikian, pengendalian kolesterol ini dapat berkontribusi dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke di masa mendatang. Namun, masih diperlukan penelitian lebih khusus, karena studi sebelumnya hanya dilakukan pada hewan.

2. Mengontrol Gula Darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis berpotensi membantu menurunkan dan menstabilkan kadar gula darah, berkat kandungan xanthone di dalamnya. Hal itu menjadikan kulit manggis sering digunakan sebagai bahan alami pendukung untuk mencegah resistensi insulin dan diabetes. 

Namun, bukti ilmiahnya masih terbatas dan umumnya berasal dari penelitian pada hewan, sehingga kulit manggis tidak dianjurkan sebagai pengobatan utama diabetes tanpa konsultasi dokter, mengingat keamanan dan dosis pastinya belum jelas.

3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker

Zat xanthone yang terdapat dalam kulit manggis diyakini mampu memperlambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, seperti kanker payudara dan paru-paru. Penelitian pada hewan juga menunjukkan bahwa kulit manggis memiliki potensi menghambat perkembangan kanker usus besar berkat efek antikankernya. 

Meski demikian, efektivitasnya pada manusia masih perlu dibuktikan melalui penelitian lebih lanjut.

4. Mengurangi Peradangan

Kombinasi xanthone dan vitamin C dalam kulit manggis diyakini memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan, seperti radang sendi atau gangguan autoimun. Namun, bukti ilmiah yang mendukung manfaat ini masih terbatas sehingga penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menurut sebuah penelitian, konsumsi suplemen berbahan ekstrak kulit manggis disebut mampu membantu meredakan gejala peradangan sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Efek ini diperoleh berkat kandungan antioksidan dan vitamin C yang terdapat dalam kulit manggis.

Tag:  #mengandung #aktif #antioksidan #alami #yang #tinggi #ketahui #manfaat #kulit #manggis #bagi #kesehatan