Putus Hubungan Pertemanan, Apa yang Harus Dilakukan? Ini 7 Cara untuk Cepat Menyembuhkan Diri

- Putus hubungan dengan pasangan tentunya membuat hati hancur dan memengaruhi kehidupan sehari-hari. Namun, ada satu putus hubungan yang tidak kalah menyakitkan dengan putus hubungan romansa yakni putus hubungan pertemanan.

Bukan hal yang tidak lazim, seseorang bisa putus hubungan pertemanan dengan orang lain karena berbagai alasan. Sama seperti putus hubungan dengan pasangan, alasan dibalik putusnya hubungan pertemanan bisa berupa alasan baik maupun buruk.

Seseorang bisa bertengkar akibat kejadian buruk yang menyebabkan hubungan retak dan tidak bisa diperbaiki lagi. Namun, seseorang juga bisa putus hubungan karena ketidaksepahaman atas sesuatu seperti pendapat politik atau agama.

Ketika kamu putus hubungan pertemanan dengan seseorang, bukan tidak mungkin jika kamu merasa sedih atas pertemanan tersebut. Senang dan sedih dilalui bersama terutama bagi kamu yang berteman bertahun-tahun.

Tidak perlu berlarut-larut, kamu bisa mencoba untuk menyembuhkan diri dan kembali beraktivitas seperti biasa.

Dikutip dari Buzz Feed dan Psych Central, berikut ini merupakan 7 cara cepat menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan:

1. Berbagi dengan Orang Lain

Cara pertama untuk menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan adalah dengan berbagi pada orang lain. Kamu bisa berbagi pada teman dekatmu yang lain soal isi hati dan putusnya hubungan pertemanan tersebut.

Hal ini bisa membuat beban di hati jadi berkurang. Selain itu, kamu jadi lebih terhubung dengan teman lain dan move on dari hubungan pertemananmu sebelumnya.

2. Tuliskan Isi Hati Kamu

Cara kedua yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan diri setelah putus hubungan pertemanan adalah tuliskan isi hati kamu. Menulis merupakan salah satu media menuangkan perasaan yang bisa membantu meringankan beban.

Kamu bisa menulis dalam bentuk apa saja soal hal ini. Kamu bisa melakukan journaling, atau menulis surat yang ditujukan pada temanmu meski tidak akan kamu kirim.

3. Berhenti Terbayang Masa Lalu

Cara ketiga untuk menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah berhenti terbayang masa lalu. Hal yang terjadi di masa lalu mungkin membuatmu sedih, merasa bersalah dan masih banyak lagi.

Namun terlalu banyak berfokus pada masa lalu bisa menghambat proses kamu untuk move on dari pertemanan yang lampau. Kamu perlu berhenti mengasosiasikan segala sesuatu yang ada di sekitarmu dengan teman lama kamu.

4. Rehat Media Sosial Sejenak

Cara keempat yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah rehat media sosial sejenak. Ketika kamu aktif di medsos, kamu mungkin akan terus mengecek akun teman tersebut.

Kamu bisa jadi mengecek kegiatan yang mereka lakukan, teman baru seperti apa dan masih banyak lain. Rehat media sosial sejenak juga bisa jadi waktu yang tepat untuk meluangkan waktu lebih banyak untuk diri sendiri.

5. Buat Kenangan dan Teman Baru

Cara kelima dalam menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah buat kenangan dan teman baru. Kamu bisa memulai untuk melakukan hobi atau aktivitas terbaru dengan teman yang berbeda.

Hal ini menjadikan hidup kamu tidak berputar di kenangan masa lalu, meskipun kenangan tersebut merupakan kenangan baik. Kamu bisa melakukan aktivitas untuk mengisi hati yang merasa sedih atau kesepian akibat putusnya hubungan pertemanan.

6. Utamakan Diri Sendiri

Cara keenam untuk bisa menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah utamakan diri sendiri. Ketika kamu merasa sedih akibat hal tersebut, jangan sampai kamu mengabaikan kesehatan dan kebutuhan tubuh.

Pastikan untuk tetap istirahat cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga keluar rumah. Kamu juga bisa melakukan aktivitas seperti meditasi yang bisa membuatmu fokus pada diri sendiri.

7. Ambil Pelajaran dari Hubungan

Cara ketujuh untuk bisa menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan adalah ambil pelajaran dari pertemanan tersebut. Meskipun hubungan tersebut berakhir dengan baik maupun buruk, selalu ada pelajaran yang bisa diambil.

Baik itu soal kenangan indah, bagaimana mereka membantu kamu di masa tertentu, sampai hal yang tidak akan kamu ulangi di pertemanan yang lain. Hal ini akan membantumu tumbuh jadi pribadi yang lebih dewasa dan menerima keadaan.

Ketujuh poin diatas merupakan sederet cara yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan diri dari putus hubungan pertemanan. Tidak hanya hubungan romansa, hubungan antar teman yang dalam juga bisa meninggalkan luka apabila berakhir.

Tag:  #putus #hubungan #pertemanan #yang #harus #dilakukan #cara #untuk #cepat #menyembuhkan #diri