3 Manfaat Minum Susu bagi Anak, Ternyata Sumber Protein Penting yang Baik bagi Tubuh!

- Susu merupakan salah satu sumber protein penting bagi tubuh, meminumnya setiap hari akan menghasilkan berbagai macam manfaat.

Diantara banyak manfaat, ada 3 manfaat penting susu sapi yaitu membantu proses pembentukan tulang dan gigi, sebagai sumber protein tinggi, serta baik untuk pertumbuhan anak.

Susu sangat berkhasiat terutama bagi anak-anak, namun para orangtua juga harus berhati-hati dalam memilih produk.

Berikanlah produk susu yang alami tanpa ada campuran gula, kandungan gula dalam susu tidak baik bagi kesehatan anak.

Berikut adalah beberapa manfaat susu bagi tubuh seperti dilansir JawaPos.com dari laman Clevelandclinic.org

Membantu proses pembentukan tulang dan gigi

Susu adalah sumber kalsium yang baik, kalsium sendiri berfungsi untuk proses pembentukan tulang dan gigi.

Tulang dan gigi yang kuat dapat membantu tubuh kita dalam mempertahankan pergerakan otot, pembekuan darah, serta sinyal saraf yang baik.

Hal tersebut juga berperan dalam mengurangi risiko terkena penyakit osteoporosis.

Sumber protein tinggi

Tubuh manusia memerlukan protein untuk membangun dan memperbaiki sel-sel dalam otot, tulang, dan kulit.

Protein juga berfungsi untuk proses penting dalam sirkulasi sel darah merah, mengatur hormon, dan membantu dalam proses pemulihan setelah melakukan olahraga.

Baik untuk pertumbuhan anak

Proses tumbuh kembang anak membutuhkan banyak nutrisi, salah satu sumber nutrisi yang besar adalah susu.

Mengkonsumsi susu bagi anak dapat membantu proses pertumbuhannya, pastikan untuk memberikan susu setiap hari pada anak.

Selain 3 manfaat di atas, ternyata mengkonsumsi susu sapi dalam jumlah lebih akan berdampak buruk bagi tubuh.

Semua hal, baik itu makanan dan minumanan, akan berbanding terbalik dengan khasiatnya apabila dikonsumsi secara berlebih.

Sebaiknya mengkonsumsi susu harus disesuaikan dengan usia, karena akan berbeda kebutuhan protein orang dewasa dan anak-anak.

Tidak hanya bersumber dari susu, protein juga dapat diperoleh dari sumber pangan, contohnya :

Protein hewani

Protein jenis ini sering kita jumpai pada lauk makan sehari-hari, diantaranya, Ikan dan hasil laut lainnya, telur, susu, daging sapi, dan lain-lain.

Protein nabati

Tempe, tahu, dan kacang-kacangan adalah beberapa contoh dari produk yang mengandung protein nabati.

Tag:  #manfaat #minum #susu #bagi #anak #ternyata #sumber #protein #penting #yang #baik #bagi #tubuh