Hal-Hal yang Harus Kamu Ketahui Tentang Trichophobia, Mulai dari Gejala, Penyebab, hingga Pengobatannya

 

Bagi sebagian besar orang, istilah fobia mungkin sudah tidak asing, berbeda dengan trichophobia.

Untuk diketahui, fobia merupakan ketakutan ekstrem terhadap objek atau situasi tertentu.

Sementara trichophobia yang berasal dari kata Yunani dapat diartikan sebagai 'rambut' (trichos) dan 'ketakutan' (fobia).

Seseorang yang mengidap trikofobia, memiliki rasa takut berlebih terhadap rambut, terutama melihat atau menyentuh rambut rontok di tubuh, pakaian, atau di tempat lain.

Ketakutan ini dapat menimbulkan sejumlah gejala yang mungkin mengganggu kehidupan sehari-hari.

Gejala trikofobia

Gejala trikofobia dan fobia spesifik lainnya bersifat individual. Artinya, gejala fisik atau emosional tertentu yang dialami seseorang ketika merasa takut berbeda-beda pada setiap orang.

Dilansir dari laman Healthline pada Rabu (17/1), trikofobia memiliki beberapa gejala, antara lain:

Gejala fisik mungkin termasuk:

• Peningkatan detak jantung
• Pelebaran pupil
• Berkeringat
• Panas dingin
• Peningkatan tekanan darah
• Sulit bernafas
• Gemetar
• Pusing atau sakit kepala ringan
• Mual

Gejala emosional mungkin termasuk:

• Kecemasan atau serangan panik
• Kebutuhan yang sangat besar untuk melarikan diri dari situasi yang memicu rasa takut
• Merasa kehilangan kendali
• Merasa tidak berdaya
• Merasa terpisah dari diri sendiri
• Perasaan mungkin pingsan atau mati

Penyebab Trikofobia

Menentukan penyebab pasti dari trikofobia  mungkin sulit. Rasa takut ini mungkin muncul secara tiba-tiba atau berkembang secara bertahap seiring berjalannya waktu. Beberapa peneliti percaya hal itu mungkin timbul dari:

• Stres atau kecemasan
• Depresi atau kondisi kesehatan mental lainnya, seperti trikotilomania
• Gangguan obsesif kompulsif

Faktor risiko lain juga dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap fobia tertentu. Mereka termasuk:

• Pengalaman. Ini mungkin berarti memiliki pengalaman buruk dengan rambut, potong rambut, atau situasi traumatis lainnya yang berhubungan dengan rambut, seperti pola rambut rontok.
• Usia. Fobia diketahui mempengaruhi anak-anak dan orang dewasa. Beberapa mungkin muncul sejak usia 10 tahun atau muncul di kemudian hari.
• Keluarga. Memiliki kerabat dekat yang juga menderita fobia atau kecemasan juga dapat menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi untuk mengembangkan rasa takut. Hal ini dapat diwariskan secara genetis atau perilaku yang dipelajari.
• Watak. Orang dengan temperamen yang lebih sensitif mungkin berisiko lebih tinggi terkena fobia.
• Informasi. Orang juga dapat mengembangkan rasa takut dengan membaca atau mendengar tentang situasi traumatis yang melibatkan objek yang ditakuti.

Pengobatan Trikofobia

Jika Anda telah didiagnosis menderita trikofobia, ada pengobatan efektif yang dapat membantu.

Dilansir dari Very Well Mind pada 17 Januari 2024, terdapat beberapa cara untuk melepaskan diri dari trikofobia tanpa obat yaitu terapi perilaku kognitif (cognitive behavioral therapy atau cbt) dan terapi pemaparan (exposure therapy).

Terapi pemaparan, termasuk desensitisasi sistematis, adalah pengobatan lini pertama untuk fobia spesifik. Pendekatan ini melibatkan pemaparan secara bertahap dan berulang kali terhadap sumber ketakutan kamu sambil juga mempraktikkan strategi relaksasi untuk membantu mengelola respons kecemasan.

Sementara terapi perilaku kognitif (CBT) juga mungkin berguna untuk mengatasi pikiran, perasaan, dan perilaku mendasar yang dapat berkontribusi terhadap reaksi fobia.

***

Tag:  #yang #harus #kamu #ketahui #tentang #trichophobia #mulai #dari #gejala #penyebab #hingga #pengobatannya