Tips Mengonsumsi Minuman Kesehatan untuk Menurunkan Berat Badan

-Gaya hidup sehat semakin menjadi prioritas banyak orang, terutama setelah pandemi. Salah satu cara yang banyak dipilih adalah dengan mengontrol pola makan, termasuk melalui minuman sehat. Pada ajang Beauty Fest Asia (BFA) 2024 di Surabaya, tren ini semakin terlihat, dimana produk kesehatan seperti minuman meal replacement mendapatkan perhatian besar.

Salah satu minuman yang menarik perhatian di BFA adalah iSlim, yang diperkenalkan untuk menjaga
pola makan sehat. Bagaimana cara menggunakan minuman seperti ini untuk mendukung penurunan
berat badan? Berikut beberapa tips sederhana yang bisa Anda coba.

1. Mengganti Satu Kali Waktu Makan
Mengganti salah satu waktu makan, seperti sarapan atau makan malam, dengan minuman sehat rendah kalori adalah trik yang sering direkomendasikan. iSlim, misalnya, hanya mengandung 200 Kkal
per sajian tetapi tetap memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

2. Menjaga Asupan Kalori dengan Minuman Sehat

Dalam program penurunan berat badan, defisit kalori adalah kunci. Namun, defisit tidak berartit ubuh kekurangan nutrisi. Mengonsumsi minuman pengganti makanan bisa menjadi opsi, dengan kalori terkontrol dapat membantu menjaga keseimbangan ini.

 

3. Pilih Rasa yang Membuat Anda Semangat

Kadang, pola makan sehat terasa monoton. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan memilih varian rasa yang Anda nikmati. Misalnya, rasa seperti coklat, vanilla latte, dan moccacino

“Kamimengusung konsep My Daily Health Booster, dengan rasa blueberry Celery, Celery Lemon Ginger, dan Berry Green Tea Cheese. Varian baru ini masih terbatas dan secara eksklusif untuk pertama kalinya dapat dicoba dan dibeli di booth iSlim BFA Surabaya,” ungkap Nopan Triansyah selaku Product Manager.

 

4. Kombinasikan dengan Aktivitas Fisik

Minuman sehat dapat menjadi pendukung sempurna jika dikombinasikan dengan olahraga teratur.

Kombinasi ini membantu tubuh membakar kalori lebih efektif sekaligus memenuhi kebutuhan energi selama beraktivitas. Minuman sehat yang kaya nutrisi juga dapat mendukung pemulihan otot setelah olahraga, sehingga Anda merasa lebih segar dan bugar. Pilih waktu yang tepat, seperti sebelum atau sesudah olahraga, untuk mendapatkan manfaat maksimal. Dengan cara ini, tubuh tidak hanya lebih ringan, tetapi juga lebih kuat dan sehat.

 

5. Gunakan sebagai Solusi di Tengah Kesibukan

Saat sedang sibuk, sering kali kita tergoda untuk memilih makanan cepat saji yang tinggi kalori.
Minuman kesehatan ini bisa menjadi solusi praktis untuk menjaga pola makan tanpa mengorbankan waktu.

6. Kombinasikan dengan Pola Hidup Sehat

Hasilnya akan lebih optimal jika didukung pola makan bergizi, tidur yang cukup, dan hidrasi yang baik. Seperti perbanyak konsumsi sayuran dan buah sepanjang hari dan juga minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk mendukung metabolisme tubuh.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, Anda bisa mulai menurunkan berat badan dengan cara yang lebih mudah dan praktis. Tetapi ingatlah bahwa konsistensi dan pola hidup sehat secara keseluruhan tetap menjadi kunci utama. (*)

Tag:  #tips #mengonsumsi #minuman #kesehatan #untuk #menurunkan #berat #badan