Sudah Tahu Belum, 4 Nutrisi yang Terkandung di Dalam Coklat? Yuk Simak!

JawaPos.Com - Kenikmatan dan kelembutan yang ditawarkan coklat memang tak bisa ditolak begitu saja.

Selain menjadi cemilan yang sangat disukai, mengonsumsi coklat juga memberikan dampak positif bagi kesehatan, loh!

Namun dengan catata, konsumsi coklat dengan jumlah yang wajar dan tidak berlebihan.

Perlu diingat bahwa takaran konsumsi coklat bagi setiap orang pun berbeda.

Namun secara umum, bijak mengonsumsi coklat dalam jumlah yang tepat, dapat memberi manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthline, Sabtu (20/4), selain rasanya yang lezat, coklat juga memiliki beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut beberapa nutrisi yang terdapat dalam coklat serta manfaatnya bagi kesehatan.

1. Antioksidan

Coklat mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung.

2. Magnesium

Salah satu nutrisi penting yang terdapat dalam coklat adalah magnesium.

Magnesium berperan dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk menjaga fungsi otot dan saraf yang sehat, serta mendukung kesehatan jantung dan tulang.

3. Serotonin

Coklat juga mengandung senyawa kimia yang dikenal sebagai serotonin, yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan".

Serotonin membantu mengatur suasana hati dan tidur, serta dapat meningkatkan perasaan kesejahteraan dan relaksasi.

4. Zat Besi

Zat besi merupakan nutrisi penting lainnya yang terdapat dalam coklat.

Zat besi berperan dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh.

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia dan kelelahan.

***

Tag:  #sudah #tahu #belum #nutrisi #yang #terkandung #dalam #coklat #simak