Jangan Sepelekan! Ini Tanda-Tanda Usus Kamu Kotor dan Harus Segera Dibersihkan

– Usus merupakan salah satu organ manusia yang mambantu menjaga keseimbangan cairan dan elekrolit tubuh, yang terdiri dari usus besar (kolon, rektrum, dan anus), usus halus (ususs dua belas jari, jejunum, dan ileum), dan usus dua belas jari.

Usus juga menjadi salah satu organ yang bekerja dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Oleh sebab itu, apabila organ tersebut kotor, maka akan berpengaruh pada kelancaran sistem pencernaan manusia.

Usus dalam keadaan kotor dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Usus yang tidak bekerja baik, juga berkemungkinan membuat racun tidak dikeluarkan dari tubuh, melainkan diserap dan dialirkan ke seluruh tubuh melalui darah.

Menjaga dan merawat usus agar tidak kotor merupakan hal yang perlu diperhatikan. Tidak hanya itu, perlunya memahami keadaan organ tersebut juga tak kalah penting. Oleh sebab itu, dilansir dari Halodoc.com inilah tanda-tanda usus kotor yang harus kamu ketahui.

1. Rasa tidak nyaman pada perut

Salah satu tanda adanya sindrom iritasi usus besar yaitu sering mengalami masalah proses pencernaan yang juga dapat memberi rasa tidak nyaman pada perut, seperti begah, kembung, diare, sembelit, dan sakit perut.

2. Tubuh kelelahan

Dalam jurnal Microbiome menemukan bahwa orang dengan sindrom kelelahan kronis kemungkinan memiliki ketidakseimbangan dalam mikroba usus, terdiri dari bakteri, mikroorganisme, jamur, dan virus yang ada di saluran pencernaan.

3. Peningkatan nafsu makan

Mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi dengan berlebihan, dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri jahat dalam usus dan dysbiosis. Oleh sebab itu, apabila nafsu makan meningkat secara drastis, bisa saja karena masalah pada usu.

4. Perubahan berat badan

Perubahan berat badan juga dapat menjadi tanda usus kotor, sebab terdapat perbedaan dalam mikroba usus pada orang yang terlalu kurus maupun gemuk.

5. Iritasi kulit

Penelitian dalam jurnal Frontiers in Microbiology menunjukkan hubungan antara usus yang tidak sehat dengan masalah kulit, seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Hal itu disebabkan mikrobioma usus mempengaruhi kulit melalui mekanisme kekebalan yang kompleks.

6. Alergi

Studi lain dalam jurnal Frontiers in Microbiology menemukan bahwa usus yang tidak sehat juga dapat memainkan peran dalam kondisi alergi. Termasuk alergi pernapasan, alergi makanan, dan alergi kulit.

7. Kondisi autoimun

Permasalahan autoimun pada tubuh juga menjadi tanda usus sedang kotor. Terdapat sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa bakteri usus tertentu (Bacteroides fragilis) dapat menghasilkan protein yang memicu timbulnya autoimun. Seperti rheumatoid arthritis, colitis ulserativa, dan multiple sclerosis.

8. Masalah suasana hati

Sebuah tinjauan dalam jurnal Clinics and Practice menemukan adanya gangguan usus dan peradangan pada sistem saraf pusat, kemungkinan menjadi penyebab potensial kecemasan dan depresi.

9. Migrain

Sebuah tinjauan dalam sebuah jurnal mengungkapkan bahwa terdapat hubungan antara usus dan otak, sehingga berdampak pada migrain dan kondisi lain yang terkait kesehatan usus, termasuk sindrom iritasi usus besar.

Apabila mengalami tanda-tanda seperti di atas, maka diperlukan untuk melakukan tindakan seperti pemeriksaan kesehatan, atau menggunakan cara alami untuk membersihkan atau mengatasi permasalahan usus kotor.

Dilansir dari siloamhospitals.com terdapat enam tips membersihkan usus kotor secara alami maupun medis, diantaranya:

• Menjalani pola makan yang sehat. Misalnya, memperbanyak asupan makanan kaya serat yang baik bagi pencernaan seperti sayur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Perbanyak minum air putih dan konsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti semangka, tomat, selada, dan seledri.
• Rutin berolahraga.
• Konsumsi probiotik. Salah satu caranya dengan menambahkan makanan dengan kandungan probiotik.
• Konsumsi obat pencahar (sesuai resep medis)
• Hidroterapi. Prosedur ini biasanya sesuai dengan anjuran dokter setelah melakukan pemeriksaan.

Tag:  #jangan #sepelekan #tanda #tanda #usus #kamu #kotor #harus #segera #dibersihkan