Tips Sehat Petugas KPPS, Batasi Konsumsi Kafein, Minuman Energi dan Alkohol

- Direktur Kesehatan Usia Produktif dan Lanjut Usia Kementerian Kesehatan dr. Nida Rohmawati bagikan tips menjaga kesehatan bagi anggota Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS).  

Menjaga kesehatan petugas KPPPS penting. Karena keberhasilan pesta demokrasi ditentukan oleh anggota KPPS. 

Dr Nida mengimbau petugas KPPPS membatasi konsumsi kafein, minuman manis dan alkohol. 

"Dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi kafein dan minuman manis serta tidak mengkonsumsi minuman beralkohol dan minuman berenergi," ungkap dr Nida pada keterangannya, Rabu  (14/2/2024).

Tubuh yang metabolismenya sudah lelah, ditambah minuman berenergi malah memaksa tubuh. 

"Digenjot lagi dan iya tubuhnya jadi terpaksa tidak kelelahan lagi. Minum alkohol tidak dianjurkan serta kurangi minuman manis, kopinya boleh 2 cangkir sehari nggak usah lebih-lebih,” imbaunya. 

Tips sehat lain menjaga kesehatan bagi anggota KPPS cukup dengan menerapkan 4C.

ilustrasi tidur salah (webmd.com)

Yakni cukup tidur, cukup minum, cukup makan, dan cukup olahraga. 

“C yang pertama adalah cukup tidur minimal 6-8 jam sehari. C yang kedua cukup minum 6-8 gelas setiap hari karena dehidrasi kekurangan minum itu menjadi faktor risiko terjadinya kesakitan dan kematian," tambahnya. 

Sedangkan C yang ketiga cukup makan jangan hanya makan snack tapi lupa makan. 

"C yang keempat adalah cukup olahraga, minimal olahraga 30 menit sehari,”tutupnya. 

Tag:  #tips #sehat #petugas #kpps #batasi #konsumsi #kafein #minuman #energi #alkohol