5 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan Jantung

Bawang putih atau allium sativum banyak digunakan sebagai bahan aneka masakan.

Kendati demikian bawang putih juga memiliki manfaat kesehatan untuk jantung. 

Studi menyebut bahwa mengonsumsi bawang putih dapat meningkatkan fungsi jantung berkat senyawa aktif yang dikenal sebagai allicin.

Senyawa ini bertanggung jawab untuk membantu fungsi jantung yang lebih baik dengan menurunkan faktor risiko kardiovaskular.

Dilansir ndtv, berikut lima manfaat kesehatan mengonsumsi bawang putih untuk fungsi jantung yang lebih baik.

1. Menurunkan tekanan darah

Senyawa sulfur yang terkandung dalam bawang putih seperti allicin, meningkatkan produksi oksida nitrat.

Hal ini membantu merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah secara keseluruhan.

Selain itu, mengurangi tekanan pada jantung dan meningkatkan fungsi jantung secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kadar kolesterol

Konsumsi bawang putih memiliki dampak ganda pada kesehatan jantung karena mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Hal ini penting untuk fungsi jantung yang baik sebab kolesterol jahat bertanggung jawab atas pembentukan plak di arteri, yang menyebabkan penyakit jantung serius lainnya.

Pola makan dan gaya hidup yang tepat dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Bertindak sebagai pengencer darah

Senyawa yang terkandung dalam bawang putih dapat mencegah pembekuan darah berlebih, yang bermanfaat bagi pengidap penyakit jantung.

Karena bawang putih sudah berfungsi sebagai pengencer darah, perlu ada pendekatan yang hati-hati bagi orang yang sedang mengonsumsi obat pengencer darah yang diresepkan.

4. Antioksidan dan anti-inflamasi

Allicin, senyawa dalam bawang putih dapat menyaring radikal bebas yang mengendap di dalam tubuh seiring waktu.

Akumulasi radikal bebas ini menyebabkan stres oksidatif dalam tubuh, yang memicu peradangan.

Untuk mengurangi beban peradangan pada tubuh, kekuatan antioksidan bawang putih bantu mengendalikan situasi tersebut.

5. Melindungi kesehatan pembuluh darah

Ketika otot jantung melemah atau terdapat plak berlebih di arteri, lapisan jantung akan meradang.

Untuk mencegahnya, bawang putih bekerja dengan menjaga elastisitas dan kesehatan lapisan tersebut.

Hal ini juga penting untuk aliran darah yang lancar agar jantung tetap memompa dengan kecepatan yang teratur.

Tag:  #manfaat #mengonsumsi #bawang #putih #untuk #kesehatan #jantung