Manfaat Buah Tin dan Zaitun Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya

 - Buah tin dan zaitun merupakan produk makanan yang sangat penting dari wilayah Mediterania dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Buah tin dan zaitun merupakan salah satu makanan bergizi yang mempunyai nilai gizi tinggi.

Buah tin mengandung berbagai vitamin, mineral, dan asam esensial bagi tubuh, sedangkan minyak zaitun merupakan salah satu antioksidan alami yang paling kuat.

Buah tin atau ara memiliki rasa manis yang unik, bertekstur lembut, dan kenyal. Ciri fisiknya unik, menyerupai tetesan air mata. 

Buah tin adalah buah lezat dan sehat yang dapat dikonsumsi segar dan dehidrasi. Buah ara kering dalam minyak zaitun extra virgin dianggap sebagai obat tradisional kuno dengan banyak kegunaan yang mungkin tidak Anda sadari. 

Namun, banyak orang saat ini yang menemukan keefektifan dan manfaat luar biasa dari mengonsumsi buah tin dan zaitun. 

Dilansir dari Noonmar (23/1), berikut adalah manfaat dari buah tin dan zaitun:

1. Penurunan Tekanan Darah

Buah ara mengandung potasium, mineral yang membantu menurunkan tekanan darah. Minyak zaitun juga mengandung potasium, yang berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah yang lebih besar.

Potasium berfungsi menurunkan tekanan pada darah tinggi dan mengandung persentase natrium, yang harus menjaga persentase tertentu dalam tubuh, karena peningkatannya menyebabkan penyakit jantung.

2. Melancarkan Pencernaan

Buah tin mengandung serat yang mengatur kerja usus dan membatasi gangguan pencernaan sehingga mengurangi timbulnya sembelit.

Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sistem pencernaan dari kerusakan.

3. Pengurangan kolesterol

Menurunkan kolesterol dan terutama kolesterol berbahaya, meningkatkan metabolisme tubuh dan menguatkan jantung, menghilangkan gejala penuaan dan penuaan dini.

Minyak zaitun membantu menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam darah, meningkatkan kesehatan jantung dan kardiovaskular.

4. Pembentukan tulang

Buah ara mengandung kalsium dan mineral yang diperlukan untuk membangun dan memperkuat tulang sehingga melindunginya dari osteoporosis. Minyak zaitun juga mengandung vitamin K yang penting untuk pertumbuhan tulang.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Melindungi kulit dari sinar UV, melindungi kulit dari kanker dan penuaan dini, menjaga kesehatan dan kesegaran kulit karena mengandung vitamin E, asam lemak dan antioksidan.

Buah ara mengandung vitamin E, antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan dan membantu mengurangi munculnya kerutan dan garis halus. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Memperbaiki Penglihatan

Karena mengandung vitamin A, buah zaitun bermanfaat dalam membangun sel darah merah karena mengandung unsur zat besi.

7. Melindungi dari kanker

Melindungi tubuh dari kanker karena berperan sebagai antioksidan dan melindungi tubuh dari oksidasi kronis yang berujung pada penyakit tubuh.

Mencegah wanita dari kanker payudara dan lebih baik bagi wanita pascamenopause untuk meminumnya untuk tujuan ini.

Tag:  #manfaat #buah #zaitun #bagi #kesehatan #berikut #penjelasannya