10 Manfaat Buah Strawberry yang Jarang Diketahui, Ternyata Bisa Turunkan Diabetes

- Strawberry adalah buah yang berasal dari tanaman berbunga genus Fragaria. Buah ini dikenal dengan rasa manis dan aromanya yang khas.

Tanaman strawberry termasuk dalam keluarga Rosaceae.

Beberapa karakteristik umum strawberry meliputi warna merah cerah, permukaan berbintik-bintik kecil (disebut biji atau achenes), dan daun yang bergigi.

Strawberry dikenal karena rasa manisnya yang lezat dan aroma yang khas.

Kombinasi antara manis dan sedikit asam membuatnya menjadi buah yang populer untuk dimakan segar, dijadikan saus, atau digunakan dalam berbagai produk makanan dan minuman.

Buah strawberry adalah sumber nutrisi yang kaya dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Strawberry banyak digunakan dalam berbagai makanan dan minuman, termasuk sebagai bahan dalam kue, selai, saus, yogurt, es krim, dan smoothie.

Buah ini juga sering dijadikan hiasan pada hidangan.

Strawberry dikenal sebagai salah satu buah beri yang paling populer dan banyak diminati di seluruh dunia.

Dikutip dari beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi buah strawberry antara lain:

1. Kaya akan Vitamin C: Strawberry mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan kuat. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

2. Antioksidan: Buah strawberry mengandung sejumlah besar antioksidan, seperti quercetin, kaempferol, dan anthocyanin.

Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis.

3. Mendukung kesehatan jantung: Kandungan anthocyanin dalam strawberry telah terhubung dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Strawberry juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL).

4. Menurunkan risiko diabetes: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi strawberry dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat membantu mengurangi risiko diabetes.

5. Mendukung fungsi otak: Kandungan fisetin dalam strawberry telah dikaitkan dengan peningkatan kognitif dan perlindungan otak terhadap proses penuaan.

6. Antiinflamasi: Zat anti inflamasi dalam strawberry dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat bermanfaat bagi penderita arthritis atau kondisi inflamasi lainnya.

7. Mendukung pencernaan: Serat yang tinggi dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

8. Mengandung nutrisi penting: Selain vitamin C, strawberry juga mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin B-complex, potassium, magnesium, dan mangan, yang semuanya penting untuk kesehatan tubuh.

9. Mengurangi risiko kanker: Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam strawberry dapat memiliki efek protektif terhadap perkembangan kanker, terutama kanker usus.

10. Menjaga kesehatan mata: Kandungan vitamin C, vitamin A, dan zat-zat antioksidan dalam strawberry dapat membantu menjaga kesehatan mata dan melindungi dari penyakit mata terkait usia.

Meskipun buah strawberry memiliki banyak manfaat kesehatan, penting juga untuk mengkonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Tag:  #manfaat #buah #strawberry #yang #jarang #diketahui #ternyata #bisa #turunkan #diabetes