Simak 9 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Energi

Moringa oleifera, yang dikenal sebagai tanaman kelor menawarkan banyak manfaat kesehatan. 

Kelor dibudidayakan secara luas untuk diambil biji dan daunnya, digunakan sebagai sayuran dan pengobatan herbal tradisional.

Bukan hanya itu, ternyata daun kelor sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir Times of India.

1. Kaya nutrisi

Daun kelor adalah salah satu sayuran hijau paling padat nutrisi, dikemas dengan protein, asam amino esensial, 27 vitamin, dan 46 antioksidan.

Menurut penelitian, kelor kaya akan zat gizi makro dan mikro serta senyawa bioaktif lainnya yang penting untuk fungsi normal tubuh dan pencegahan banyak penyakit.

2. Kualitas inflamasi

Kelor mengandung nutrisi yang melawan peradangan termasuk fitonutrien, antioksidan, dan senyawa antibakteri.

Senyawa-senyawa ampuh ini melawan peradangan dalam tubuh dengan menargetkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan beragam penyakit.

3. Sumber antioksidan

Senyawa antioksidan, termasuk nutrisi dan fitokimia dari kelor bantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kelor, terutama daunnya, kaya akan beberapa senyawa bermanfaat yang memberikan perlindungan antioksidan.

4. Menjaga gula darah

Tanaman kelor ini dapat bantu menjaga kadar gula darah tetap stabil berkat asam klorogenat dan isothiosianat.

Asam klorogenat berpotensi mengendalikan kadar gula darah dengan mengatur penyerapan atau pelepasan glukosa setelah makan.

5. Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan kelor ke dalam makanan secara teratur dapat memberikan dampak positif dalam menurunkan tekanan darah.

6. Menjaga kesehatan hati

Menurut penelitian, kadar tinggi senyawa pelindung yang disebut polifenol dari kelor bantu melindungi hati dan meningkatkan pemulihan jaringan yang rusak.

7. Khasiat anti-penuaan

Menurut penelitian, kelor mengandung banyak antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat melawan kerutan dini dan menjaga kulit tampak awet muda.

8. Meningkatkan energi

Kelor mengandung vitamin B yang bantu mempertahankan energi jangka panjang dan mendukung proses metabolisme yang sehat.

Selain itu, tanaman ini dapat mencegah energi yang menurun, gelisah, atau perasaan cemas yang merupakan efek samping umum dari minuman berkafein.

9. Mendukung fungsi kognitif

Khasiat antioksidan dari kelor dapat mendukung fungsi kognitif dan bermanfaat dalam melawan penurunan kognitif, serta kondisi seperti demensia dan Alzheimer.

Selain itu, tanaman ini bermanfaat dalam mendukung suasana hati, memori, dan keseimbangan neurotransmitter, dengan ekstrak daunnya dapat mengatasi depresi.

Tag:  #simak #manfaat #konsumsi #daun #kelor #setiap #hari #salah #satunya #meningkatkan #energi