Seseorang yang Selalu Mencari Validasi kepada Orang Lain Akan Menunjukkan 5 Perilaku Berikut Ini

– Setiap orang pasti pernah memikirkan untuk mencari validasi kepada orang lain. Ini adalah pola yang tidak hanya menguras emosi tetapi juga mengungkapkan banyak hal tentang harga diri dan nilai diri kita.

Jika seseorang sering untuk mencari validasi rasanya seperti terjebak dalam suatu siklus, dimana orang tersebut tidak mampu membuat keputusan tanpa persetujuan orang lain, terus-menerus meragukan harga diri sendiri, dan merasa tidak terlihat tanpa pujian orang lain.

Dilansir dari laman Hack Spirit, berikut 5 perilaku seseorang yang selalu mencari validasi kepada orang lain.

1. Terus menerus mencari persetujuan

Orang yang terus-menerus mencari validasi sering kali mendapati diri mereka dalam siklus perilaku mencari persetujuan yang tidak pernah berakhir. Baik itu tentang pekerjaan, penampilan, atau bahkan pendapat mereka.

Namun, ini bukan sekadar keinginan untuk mendengar pujian atau sanjungan. Hal tersebut berasal dari rasa takut yang mendalam akan penolakan atau kerinduan untuk diterima.

Mereka mungkin merasa tidak puas atau tidak lengkap tanpa tanda persetujuan secara eksternal. Hal ini dapat menyebabkan mereka membentuk tindakan dan keputusan berdasarkan apa yang menurut mereka akan memberi mereka validasi.

2. Harga diri anda ditentukan akan presepsi orang lain

Secara sederhana, teori ini menyatakan bahwa citra diri kita dibentuk oleh bagaimana kita pikir orang lain memandang kita. Anda lihat, ketika harga diri Anda dikaitkan dengan persepsi orang lain, Anda cenderung lebih menghargai pendapat mereka daripada pendapat Anda sendiri.

Seolah-olah Anda melihat diri Anda sendiri melalui mata merekaAnda mungkin mendapati diri Anda terus-menerus berusaha memenuhi atau melampaui harapan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebutuhan atau kebahagiaan Anda sendiri.

Mngenali pola ini adalah langkah pertama untuk mendapatkan kembali kendali atas harga diri Anda.

3. Tidak nyaman dengan sebuah kritikan

Orang yang selalu mencari validasi sering kali mengartikan kritik sebagai tanda kegagalan atau ketidakmampuan pribadi. Mereka mungkin menganggapnya serius, sehingga harga diri mereka terguncang dan memicu perasaan ragu terhadap diri sendiri.

Namun, inilah kendalanya tidak semua kritik itu buruk. Umpan balik yang membangun dapat menjadi alat yang ampuh untuk pertumbuhan dan perkembangan. Namun, agar hal itu terjadi, seseorang harus terlebih dahulu belajar memisahkan harga dirinya dari pendapat orang lain.

4. Kesulitan dalam mengambil sebuah keputusan

Bila Anda terus-menerus mencari validasi, Anda mungkin merasa sulit untuk memercayai penilaian Anda sendiri. Anda mungkin merasa perlu meminta pendapat atau persetujuan orang lain sebelum mengambil keputusan.

Ini bisa mengenai apa saja mulai dari apa yang akan dikenakan hingga pilihan hidup yang penting. Masalahnya, hal ini dapat menyebabkan rasa ketergantungan. Anda mungkin mulai percaya bahwa Anda tidak dapat membuat keputusan yang baik sendiri.

Jika ini terdengar familiar, jangan khawatir. Mengenali hal ini merupakan langkah untuk mendapatkan kembali kepercayaan Anda pada kemampuan Anda dalam mengambil keputusan.

5. Berjuang dalam mencintai diri sendiri

Orang-orang yang terus-menerus mencari validasi sering kali berjuang untuk mencintai diri sendiri. Mereka mungkin merasa sulit menerima dan menghargai diri mereka sendiri apa adanya.

Mereka secara terus-menerus membandingkan diri mereka dengan orang lain dan akibatnya merasa tidak mampu.Intinya adalah, Anda berhak mencintai diri sendiri, terlepas dari apa yang orang lain pikirkan atau katakan tentang Anda.

Tag:  #seseorang #yang #selalu #mencari #validasi #kepada #orang #lain #akan #menunjukkan #perilaku #berikut