Hindari Minum Teh dengan 6 Makanan Ini, Bisa Memicu Kembung hingga Mulas

Banyak orang menyukai minuman teh karena memiliki banyak manfaat kesehatan sekaligus menyegarkan dahaga.

Adapun beberapa camilan yang cocok dikonsumsi sembari minum teh, seperti kue, muffin, donat, roti bakar, dan biskuit.

Namun, tahukah Anda bahwa kombinasi teh dengan makanan tertentu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan mengurangi manfaat kesehatan dari teh tersebut?

Dilansir Times of India, berikut 6 makanan yang harus dihindari dengan teh.

1. Makanan manis

Makanan manis seperti kue kering, bolu, dan biskuit adalah pilihan makanan umum lainnya yang cocok untuk teh, tetapi harus dikonsumsi dengan hati-hati.

Gula dalam makanan manis ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, di mana menetralkan manfaat metabolisme yang terkandung dalam teh.

Kombinasi ini juga dapat membebani sistem pencernaan dengan memicu kembung, ketidaknyamanan, atau gangguan pencernaan.

2. Makanan goreng dan berminyak

Makanan lain yang paling umum dipadukan adalah teh dan camilan gorengan.

Meskipun nikmat, namun sebenarnya dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius dan ketidaknyamanan pencernaan.

Makanan ini mengandung banyak lemak tidak sehat dan sulit dicerna sehingga mengganggu pencernaan jika dikonsumsi bersama teh.

Faktanya, kombinasi makanan yang digoreng dan teh dapat meningkatkan keasaman lambung yang menimbulkan nyeri ulu hati atau refluks asam lambung.

Kombinasi ini juga dapat menghambat penyerapan nutrisi penting baik dalam teh maupun makanan itu sendiri.

3. Buah citrus

Jangan pernah mengonsumsi teh sebelum atau sesudah mengonsumsi buah citrus.

Hal ini dikarenakan sifat asam buah dapat bereaksi dengan tanin dalam teh sehingga membuat rasanya lebih sepat dan pahit.

Selain itu, asam sitrat dalam buah citrus dapat mengganggu penyerapan katekin, antioksidan yang ditemukan dalam teh, khususnya teh hijau.

Bagi pengidap refluks asam atau perut sensitif, kombinasi ini dapat memperburuk gejala karena tingkat keasaman yang tinggi dari teh dan citrus.

4. Makanan pedas

Makanan pedas sering kali dinikmati bersama teh, tetapi ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Rempah-rempah yang mengandung capsaicin dapat mengiritasi lapisan lambung dan jika dipadukan dengan sifat asam teh, dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, atau kembung.

5. Keju dan makanan yang mengandung keju

Keju tidak cocok dipadukan dengan teh. Meskipun sebagian orang mungkin menyukai kombinasi keju dan teh, namun keduanya tidak cocok untuk alasan pencernaan atau nutrisi.

Keju mengandung banyak lemak dan protein, dapat membuatnya lebih sulit dicerna, terutama jika dikonsumsi bersama teh.

Kombinasi ini dapat menyebabkan perut terasa berat, tidak nyaman, atau bahkan kembung.

Selain itu, kalsium yang ditemukan dalam keju dapat mengurangi penyerapan nutrisi tertentu dalam teh, seperti antioksidan dan polifenol yang dapat merusak manfaat kesehatan dari teh.

6. Susu dan teh

Meski banyak yang menyukai kombinasi susu dan teh, gabungan kedua bahan tersebut memiliki efek samping.

Ini karena protein kasein dalam susu dan tanin dalam teh sering kali dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.

Selain itu, susu dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari sumber nabati.

Tag:  #hindari #minum #dengan #makanan #bisa #memicu #kembung #hingga #mulas