Mengompres Payudara sebelum Menyusui, Berapa Suhu yang Idealnya?

- Mengompres payudara sebelum menyusui dipercaya efektif untuk membantu memperlancar aliran ASI.

Tak hanya itu, sensasi hangat ini juga mampu membuat ibu menyusui lebih rileks. 

Meski begitu, Ahli Kesehatan Masyarakat Widya Fadila mengimbau para ibu agar memperhatikan suhu kompres yang ingin digunakan.

Menurutnya, suhu ideal yang disarankan yaitu di kisaran 40 derajat celcius. Suhu tersebut dianggap tidak terlalu panas maupun dingin untuk mengompres.

“Perlu diingat kalau kompres itu pakai air hangat ya, bukan panas. Berdasarkan hasil riset kami, suhu yang efektif itu sekitar 40 sampai 41 derajat celcius,”  ungkap Widya dalam Grand Opening MOOIMOM Store Grand Indonesia, Jakarta Pusat, Sabtu (18/1/2025).

Brand Manager MOOIMOM itu juga menegaskan, suhu kompres yang terlalu panas tidak aman bagi kulit ibu, khususnya bagi yang memiliki kulit sensitif.

Selain itu, suhu panas yang tinggi juga berpotensi mengganggu tingkat kelembapan kulit.

“Jangan sampai panasnya melebihi suhu tersebut, karena kalau terlalu panas bisa memicu kemerahan atau kulitnya melepuh, apalagi kalau sensitif,” ujarnya.

Ia menyatakan, rata-rata suhu tersebut disesuaikan dengan suhu dan iklim di Indonesia yang tidak terlalu dingin.

Untuk ibu yang tinggal di negara dingin, tentunya perlu ada penyesuaian suhu dan penelitian lebih lanjut mengenai rekomendasi suhu kompresnya. 

“Kebetulan Indonesia ini negara tropis yang suhunya tidak terlalu dingin atau berubah drastis, maka kisaran tersebut pas. Berbeda lagi suhunya kalau mereka yang tinggal di luar negeri, karena musimnya juga berbeda,” jelasnya.

Kompas.com/LINTANG PRAMATYANTI Widya Fadila pada Grand Opening MOOIMOM Store Grand Indonesia, Jakarta Pusat, Sabtu (18/1/2025).

Terdapat beberapa cara untuk mengompres payudara yaitu dengan menggunakan rendaman handuk, alat kompres seperti bantal, atau pompa ASI dengan penghangat otomatis. 

“Bisa pakai rendaman handuk, alat khusus kompres hangat, atau sekarang ini sudah ada pompa ASI yang ada penghangatnya. Jadi bisa lebih praktis,” pungkas Widya.

Tag:  #mengompres #payudara #sebelum #menyusui #berapa #suhu #yang #idealnya