Menurut Psikologi, Orang Sukses Punya 7 Rutinitas Ini Setiap Malam, Salah Satunya Merencanakan Hari Esok

- Semua orang tentu ingin meraih kesuksesan dalam hidupnya. Sukses merupakan hasil dari kebiasaan atau rutinitas positif yang dilakukan terus menerus.

Rutinitas harian setiap orang memang berbeda-beda. Namun, orang yang sukses biasanya memiliki kebiasaan-kebiasaan positif yang mirip.

Rutinitas inilah yang membedakan antara orang sukses dengan orang yang seringkali tidak berhasil dalam banyak hal di hidupnya.

Dilansir dari laman Geediting, berikut ini rutinitas malam hari yang dilakukan oleh orang sukses.

1) Bersyukur

Orang yang sukses selalu mensyukuri apa yang telah mereka miliki dan dapatkan dalam hidupnya. Inilah rutinitas yang mereka lakukan setiap malam.

Penelitian telah menemukan bahwa mengungkapkan rasa syukur dapat meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan kebahagiaan, dan bahkan meningkatkan kualitas tidur.

Dengan berfokus pada hal-hal positif, mereka dapat menumbuhkan optimisme yang mendorong kesuksesan.

2) Menghabiskan waktu dengan orang-orang terkasih

Salah satu rutinitas malam yang dilakukan orang sukses yani menikmati kehangatan dan kenyamanan bersama orang-orang tersayang.

Setelah seharian penuh berjuang dan bekerja keras, mereka menyempatkan diri untuk berinteraksi dengan orang-orang yang dicintai.

Menurut psikologi, hubungan yang berkualitas sangat penting untuk kesejahteraan mental dan emosional sehingga dapat meningkatkan kebahagiaan, bahkan meningkatkan umur panjang.

3) Fokus pada momen saat ini

Psikologi mengatakan bahwa mindfulness atau fokus pada momen saat ini dapat meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan fokus, dan meningkatkan kecerdasan emosional.

Hal ini dijadikan sebagai rutinitas malam hari oleh orang-orang yang sukses dalam hidupnya, dan efeknya sangat luar biasa.

4) Merencanakan hari esok

Salah satu rutinitas malam hari yang selalu dilakukan oleh orang sukses.

Menurut psikologi pada orang-orang yang selalu bergerak maju memiliki kemampuan untuk membuat rencana ke depan karena orang-orang yang sukses tidak hanya spontan atau impulsif.

Setiap malam, mereka meluangkan waktu sejenak untuk merenungkan hari ini dan menyusun strategi untuk hari esok. Mereka menguraikan tujuan dan prioritas utama untuk hari berikutnya.

5) Berhenti bermain gadget di malam hari

Orang sukses menggunakan waktu di malam hari untuk terhubung kembali dengan diri sendiri, bukan dengan scrolling media sosial, bermain game, atau fokus dengan gadget untuk kegiatan apa pun.

Hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur, produktivitas, dan fokus secara keseluruhan.

Penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu untuk menjauh dari gadget dan pekerjaan sebelum tidur dapat secara meningkatkan kesehatan mental secara signifikan.

6) Mengutamakan tidur yang berkualitas

Orang yang sukses dalam hidup memahami pentingnya tidur nyenyak dan berkualitas. Oleh karena itu, mereka cenderung menghargai waktu tidurnya.

Dengan memprioritaskan tidur nyenyak, mereka memiliki ketajaman mental dan energi yang dibutuhkan untuk menghadapi tantangan di esok hari.

7) Melakukan perawatan diri

Orang-orang sukses memahami bahwa untuk memberikan yang terbaik bagi dunia, mereka harus merawat diri sendiri terlebih dahulu.

Jadi, mereka memiliki rutinitas untuk melakukan perawatan diri setiap malam. Ini bisa berupa kegiatan apa saja yang dapat mendukung kondisi tubuh, pikiran, atau jiwa.

Demikianlah 7 rutinitas malam hari yang dilakukan oleh orang sukses.

Perlu diingat bahwa kesuksesan bukanlah sesuatu yang bisa didapat dengan instan dalam waktu semalam. Sukses dibentuk dari kebiasaan atau rutinitas sehari-hari.***

Tag:  #menurut #psikologi #orang #sukses #punya #rutinitas #setiap #malam #salah #satunya #merencanakan #hari #esok