Rahasia Menemukan Makna Hidup Tergantung pada 4 Pilar Dasar, Begini Penjelasan Menurut Psikologi

 - Sebuah refleksi diri ternyata sangat penting bagi semua orang. Sebab, melalui refleksi tersebut, kita dapat mempertanyakan apakah saya bahagia?

Pertanyaan ini seringkali membuat kita mencari arti sebenarnya. Namun, secara Psikologi, apa yang sebenarnya diinginkan orang adalah menemukan makna dalam hidup.

Dikutip dari laman hackspirit.com ada sebuah penelitian di tahun 2011 yang menemukan bahwa saat mencari kebahagian (secara aktif) hanya akan menimbulkan perasaan tidak bahagia.

Lalu, hasil penelitian tersebut membeberkan bahwa semakin banyak orang yang menghargai kebahagiaan, semakin besar kemungkinan mereka merasa kecewa. Bahkan, ketika kehidupan berubah menjadi lebih baik, orang-orang terus merasa putus asa dan kesepian. Jadi, sebenarnya apa masalahnya?.

Menurut laman HackSpirit, salah satu solusi yang diungkapkan Psikolog yaitu sebaiknya bukan mengejar kebahagiaan tetapi, sebuah makna dalam hidup.

Nah, orang-orang yang melakukan proses pencarian makna dalam hidup ini akhirnya lebih positif dalam hidup, memperoleh sikap yang lebih baik dalam segala hal yang mereka lakukan. Mulai dari soal kesenangan hingga bekerja. Lantas, bagaimana caranya?. Catat poin-poin berikut ini.

1. Mengontrol Persepsi Anda tentang Kehidupan

Seringkali saat mencari kebahagiaan, kita justru tidak menemukannya. Namun, ketika seseorang berusaha mencari makna, ia justru melampaui situasi saat ini dan melihat gambaran yang lebih besar.

Hidup ini penuh dengan pasang surut dan membiarkan diri kita gusar oleh guncangan di sela-sela momen kebahagiaan ternyata hanya akan menciptakan perasaan putus asa. Untuk itu, kita harus bisa mengontrol persepsi tentang kehidupan.

2. Temukan Hal yang Lebih Besar dari Diri Anda

Carilah hal-hal yang lebih besar dari diri Anda dan apa yang Anda ketahui. Artinya, carilah transedensi, intinya kita tidak harus melibatkan sesuatu yang spiritual atau religius.

Transendensi membiarkan perasaan diri Anda menghilang atau lebih baik lagi dan menyatu menjadi bagian yang lebih besar dari realitas Anda.

Pada dasarnya, transendensi dialami secara berbeda oleh berbagai orang, namun seringkali digambarkan sebagai kegembiraan hingga perasaan memiliki terhadap sesuatu yang lebih besar.

Bagi Anda, transendensi bisa berarti rasa kagum dan tidak bisa berkata-kata. Bagi orang lain, transendensi bisa menjadi refleksi dan kesadaran diri.

3. Kelilingi Diri Anda dengan Cinta

Kita sering bergantung pada orang-orang di sekitar kita untuk mendapatkan kebahagiaan dan secara makna ternyata tidak banyak perbedaan.

Bahkan, kerapkali kita merasa seolah-olah kita sendirian, ibarat keberadaan kita di alam semesta tidak berdampak pada kebaikan yang lebih besar.

Mulai sekarang, kelilingi diri Anda dengan orang-orang terkasih, termasuk teman-teman. Sebab, Anda dapat menyadari betapa pentingnya keberadaan diri kita di sekitar.

4. Menciptakan Tujuan

Kebanyakan orang berpikir bahwa tujuan hidup mereka masih menunggu untuk ditemukan. Definisi tersebut bisa bermasalah, sebab membuat hak pilihan manusia seperti tidak berguna.

Sebuah tujuan tidak ditentukan oleh cek gaji atau jadwal maupun urgensi. Tujuan Anda ditentukan oleh kemampuan diri yang penuh kegembiraan untuk memberi kepada orang lain.

Bukan hal yang aneh untuk menemukan tujuan dalam pekerjaan kita karena kita berkontribusi kepada masyarakat melalui apa yang kita lakukan.

Di sisi lain, kita juga dapat menegaskan perasaan diri kita dengan penuh semangat akan membantu kita menemukan arah dalam hidup. Sehingga, tujuannya adalah untuk menemukan makna dalam hal-hal yang tak terikat pada hal-hal yang terbatas.

Sebuah pekerjaan bisa berakhir, hubungan bisa hilang, dan uang pun bisa memudar.

Untuk itu, apa yang tersisa ketika segalanya runtuh adalah tujuan Anda dan tidak ada yang bisa mengambilnya. Melalui tulisan ini, semoga kita semua dapat menemukan makna dalam hidup ya.

Tag:  #rahasia #menemukan #makna #hidup #tergantung #pada #pilar #dasar #begini #penjelasan #menurut #psikologi